出版社内容情報
「お正月に食べ過ぎてちょっと体が重い」「今年こそは－3㎏を目指したい」そんな人におすすめなのが、腸内環境を整える食生活を2週間続けること。腸を整える食材（納豆、キャベツ、ごぼう、きのこなど）を使ったものにするだけで、腸の環境が変わり、やせやすくなります。作りおきできるものも多く、無理なく続けられのもいい！
※本書は、『ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
39
同じものを食べていても太らないヒトの秘密ー昔は体質、の一言で片づけられていましたが、いまでは腸内細菌も一役買っていることがわかってきました。ダイエットは非常に儲かる分野なので研究も目覚ましく、今では日本人に多い「ヤセ菌（肥満を抑制する働きを持つ細菌の総称）」もわかってきました。この本ではその子たちが幸せに腸で暮らすために宿主ができることが紹介されていますー単純に健康的な料理なので、日常生活に採用するのも簡単。良い気づきをもらえました。2025/10/11
