出版社内容情報
自分を大切に、優しくすることから始めよう！
落ち込んだとき、不安なとき、傷ついたとき、許せないとき、つい人と比べてしまうとき、死ぬのが怖いとき……。仏教ならその苦しみをほどく手立てがあります！TikTokフォロワー10万人の大人気青年僧が、あなたのお悩みにやさしく、やわらかく応える。読むだけでこだわりが消え、さっぱり心が軽くなる。心穏やかに自由に生きる100のコツ！
・他人からの悪意はつらいものです。ときには「向けられた悪意を受け取らない」ことが必要です。自分自身がなすべきことをこなし、心の清らかさを保つように生きる。すると、悪意は自分の心へと届きません。一方、悪意を持つ人は、自身がどんどん悪に染まってしまいます。ですから、悪意を向けられたときには、仕返しをする必要はありません。
・「誰かのため」と行動するとき、いろいろと期待してしまいますよね。「『ありがとう』って反応がくるかな？」とか、「今後優しくしてくれるかな？」とか。期待した反応でなかったとき、モヤッとします。「誰かのため」と行動するときは「何か得があるかな」でなく「徳がある」と考えてみましょう。「得をしよう」じゃなく「徳を積もう」。
内容説明
自分を大切に、優しくすることから始めよう！イライラ、不安、嫉妬、後悔…自分を苦しめる「心の毒」を抜きましょう。ＴｉｋＴｏｋ大人気青年僧が語るもっと自由にスッキリ生きるコツ！
目次
第１章 自分をほどく（自分を軽んじない；煩悩はなぜ悪い？ ほか）
第２章 心と向き合う（自分に優しく；ついつい ほか）
第３章 さわやかな人間関係（悪意を受け取らない；人間関係に疲れたら ほか）
第４章 さらりと生きる（仏教的自分探し；ぶれない人 ほか）
第５章 「生き死に」と共に（人生の尊さ；かわいそうなこと ほか）
著者等紹介
えしゅん［エシュン］
小林恵俊。天台宗姫路山正明寺法嗣。１９９１年、兵庫県に生まれる。兵庫県立姫路西高等学校から京都府立大学文学部日本・中国文学科へ進学。卒業後は天台宗の僧侶育成機関である比叡山の叡山学院に入学。仏教専修学科を修了。２０１７年より姫路市の正明寺で法務に従事するかたわら、法話による伝道を行う。２０１９年には「Ｈ１法話グランプリ‐エピソード・ＺＥＲＯ」にて審査員奨励賞。２０２０年よりＹｏｕＴｕｂｅやＴｉｋＴｏｋを通じて法話を発信。ＴｏｋＴｏｋのフォロワーは１０万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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