内容説明
身につけよう！初心者にも、経験者にも役立つ基礎技術習得のためのトレーニング。
目次
第１章 楽しみながら身体の機能と判断力を鍛える基礎ドリル（楽しんで練習して判断力を鍛えよう；ドリブルのトレーニング；両手・両足を使ったドリブル、ドリブルしながら握手・足タッチ ほか）
第２章 『投げ』を極めて勝利をつかもう（「投げ」にこだわり頂点へそのメソッドをみなさんへ；ボールを握ってプレーするそれがハンドボールの原点；バックステップも必須！！ ほか）
第３章 必ず役に立つ『１対１の極意』（１対１のスキルを身につけてより楽しくプレーしよう；動的ストレッチ；肩を回す ほか）
