白夜ムック キレイをつくるピラティス

千葉絵美

白夜書房（2023/09発売）

• サイズ A4判／ページ数 64p／高さ 30cm
• 商品コード 9784864944649
• NDC分類 781
• Cコード C9476

出版社内容情報

インストラクター歴20年
日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、
待望の最新刊!!

姿勢や所作が良くなり、
体のゆがみが原因の不調が改善！
お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆

本書には、
初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録

すべての動きを動画で確認できるので
絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚で
ご自分のペースで楽しくレッスンできます♪