出版社内容情報
内容説明
人生１００年時代、５０歳のあなたはあと５０年をどんな身体で過ごしたいですか？メタボが気になる方、失敗続きで人生最後のダイエットにしたい方はぜひ本書を読んで挑戦を！
目次
第１章 肥満とメタボリックシンドローム
第２章 ５０代からのダイエットのポイントと成功ストーリー
第３章 ダイエットを成功に導く必勝ステップ
第４章 痩せる栄養素、太る栄養素の見分け方
第５章 ダイエット効果を高める運動とは
第６章 リバウンドのメカニズムを知り、攻略しよう
第７章 健康的に痩せる土台は生活習慣にあり
著者等紹介
千葉ゆうすけ［チバユウスケ］
パーソナルトレーニングジムＢｏｄｙＭｅｎｔｏｒｉｎｇＳｔｕｄｉｏ代表トレーナー。１９８６年秋田県横手市生まれ。ダイエットで悩む人たちを救いたいとの思いでパーソナルトレーナーとして活動を始める。これまでにトレーナーとして１３年活動し、延べ１２０００人以上を指導。理論と経験をベースにお客さまの気持ちに寄り添いながら結果を出す指導法が定評となっている。２０２２年に横浜駅徒歩７分の場所にパーソナルトレーニングジムＢｏｄｙＭｅｎｔｏｒｉｎｇＳｔｕｄｉｏ（ボディメンタリングスタジオ）を開業。その他企業研修では某大手企業での健康講座の講師を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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