冷え性・低体温症・もやもや不調を改善する！シンプル薬膳ライフ

小嶋 今淑【著】

セルバ出版（2022/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 136p／高さ 21cm
• 商品コード 9784863677548
• NDC分類 495
• Cコード C2077

出版社内容情報

小嶋　今淑［コジマ　キンシュク］
著・文・その他

内容説明

本書では、漢方による養生のメソッドを、働く世代、子育て世代、プレ更年期や本格的な更年期世代、シニア世代など、未病を抱えた方向けに紹介。

目次

序章　自然治癒力の目覚め！
第１章　留学と薬膳のつながり
第２章　漢方ライフの考え方
第３章　まずデトックス！栄養を摂るより出すほうが先
第４章　着るものも、住む場所も漢方ライフの１つ
第５章　シンプル漢方ライフの取り入れ方　薬膳レシピ

著者等紹介

小嶋今淑［コジマキンシュク］
「趙家薬膳」代表。１９７５年１月生まれ。中国瀋陽幹部管理学院卒。日本産能大学経営情報学部卒。遼寧中医薬大学附属日本中医薬学院（通信）にて国際中医学を勉学中。留学生として来日して、大学卒業後は大手小売業にバイヤーとして勤める。過酷な労働環境によって体調を崩して退社。結婚して女児２人に恵まれるも、つらい未病が長引いたが、祖父の中医学に基づく薬膳に救われる。その経験から「ちょうの薬膳会」を発足し、現在に至る。祖先のルーツは韓国にあるため、風習や食生活や生活習慣などは韓国のものを受け継いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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