もむだけ美脚ダイエット―溜め込んだ老廃物をごっそり流して健康やせ！

田辺 智美【著】

産業編集センター（2019/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 96p／高さ 22cm
• 商品コード 9784863112308
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

脚が太い原因は脂肪ではなく老廃物です！２万人以上の身体の不調を解決した足もみのスペシャリストだけが知る美脚とダイエットの新常識。ツライ筋トレなし！食事制限なし！脚からやせる、全身やせる！

目次

１章　効果に感激！足健道式足もみ（脚が太い原因は脂肪ではなく老廃物！？；足健道式足もみはここがすごい！　ほか）
２章　もむだけ！美脚プログラム（押すと流すが足もみダイエットの基本；足もみを始める前に確認したいこと　ほか）
３章　美脚を目指す人のプラス習慣（筋力＆代謝力ＵＰの簡単エクササイズ；美脚のための正しい立ち方と座り方　ほか）
４章　もむだけ！全身やせプログラム（足もみをすれば全身やせも叶います！；全身やせプログラム１　お腹　ほか）

著者等紹介

田辺智美［タナベサトミ］
「足健道」さと足ツボ療術院院長、一般社団法人足健道ジャパンプロフェッショナル協会代表理事。世界７カ国の反射区療法、推拿整体、東洋医学全般を学び、ツボと反射区と筋肉を刺激するオリジナルの技術「足健道」を考案する。２０００年に石川県加賀市で開業以来、施術実績は２万人以上にのぼる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[uran]

この手の本はついつい読んじゃうんだけどきっと続けられないわ。

2019/07/21

[Anzu]

マッサージは手が疲れるし飽きると思っていたけれど、これは意外と続けられそう。まだ1週間だけど。。。

2021/05/10

[skr-shower]

春先の骨折以来、どうも足にメリハリがないので読んでみた。30分コースは無理だけど、自分の身体を労わって手をかけて(ゆるゆると)マッサージするか…

2019/09/02

[りんごあめ]

効果がでますように😄

2024/08/21