身体動作解体新書―現象を本質的に分解してパフォーマンスを上げる

里 大輔【著】/清水 英斗【構成】

カンゼン（2023/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 207p／高さ 21cm
• 商品コード 9784862556745
• NDC分類 780.1
• Cコード C2075

出版社内容情報

スポーツのパフォーマンスにおける暗黙知をすべて言語化してその通りにやれば、
誰もが自由自在により効率的で爆発的なパフォーマンスを発揮できる――。

すべてのスポーツにおけるパフォーマンスは「アビリティ」「テクニック」「スキル」の３つで構成され、
その３つを分解し動きの本質、部品、そのエラーを知ればもはや練習ドリルさえ必要がなくなる。

ラグビー界を中心にあらゆるアスリートのパフォーマンスを改革してきたスピード＆ムーブメントコーチの里大輔が、
すべてのスポーツに関わる老若男女が欲する「自由自在に動く方法」を伝授する。


【構成】
序章　暗黙知を可視化する
１章　パフォーマンスとは何か
２章　アビリティ
３章　テクニック
４章　スキル

内容説明

どうすれば速く走れるのか、どうすれば高く跳べるのか、どうすれば強く蹴れるのか―。「本質」を知ると、「現象」が見えるようになり、「評価」できるようになり、「できる」ようになる。ラグビーをはじめさまざまな競技のチーム・選手のパフォーマンスを飛躍的に向上させたパフォーマンスアーキテクト・里大輔による本質的「身体動作のガイドライン」。

目次

序章　暗黙知の言語化
１章　パフォーマンスとは何か？
２章　アビリティ・テクニック・スキル
３章　テクニックの分析法
４章　指導スタンス
実践編　連続写真と動画による実践

著者等紹介

里大輔［サトダイスケ］
１９８５年９月１２日生まれ、長崎県出身。スピードコーチ・パフォーマンスアーキテクト。株式会社ＳＡＴＯ　ＳＰＥＥＤ代表取締役。陸上の短距離（１００メートル）選手時代はジュニアオリンピック、全日本中学生大会などで優勝。大学・実業団陸上競技部の監督を経て日本ラグビー協会のスピードコーチとしてさまざまな代表カテゴリーを指導しながら、サッカー、陸上、野球、バレーボール、バスケットボールなど、さまざまな競技、年齢、国籍のチーム・選手を指導。２０１９年に日本ラグビー協会コーチングアワード日本代表カテゴリー賞を受賞し、２０年にはフランスラグビー協会から招待を受けた。２３年は日本ラグビー協会、ＮＥＣグリーンロケッツ東葛（ラグビー）、明治大学（ラグビー）、ＮＥＣレッドロケッツ（バレーボール）、サンフレッチェ広島ユース（サッカー）でバフォーマンスやスピードの指導を行う

清水英斗［シミズヒデト］
１９７９年１２月１日生まれ、岐阜県出身。プレーヤー目線で試合の深みを切り取るサッカーライター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Hiroo Shimoda]

アビリティ・テクニック・スキルの3分類と、主題であるテクニックの分類ライン・ポジショニング・タイミング、どちらも非常に刺さる。これだ！という感じ。ポジショニングの概念には特に納得で、調子のチューニングには身体の使い方の言語化が重要

2023/07/22

[Cana.t.kazu]

　基本の基本を改めて確認できました。　ただ，独自の用語を用いられているので，逆にわかりずらい所も生じていました。

2024/05/09

[🍅]

★★★☆☆ 適切な言語化により、動作の改善や再現性の向上につながるとのこと。まあそうでしょうね。という感想。他には独自の(？)理論が紹介されている。言語化が重要だと思うのなら、パラグラフライティングの作法に則って文章を書いて欲しかった。

2024/02/14

[box hound]

胸を張るという言い換えで勝ちラインを作るというのが良かった

2024/01/09