内容説明
背中のしなりが大きなパワーを生む。肩甲骨と股関節を通じて腕や脚にその力を伝えることで、怪我をしにくい、しなやかな身体を作る。すべてのプレーの土台となる、３つの能力を高めるフィジカルトレーニングメソッド。モビリティ（可動性）、スタビリティ（安定性）、ムーブメント（連動性）。
目次
第１章 ヒグトレ理論編（脊柱のしなりが大きなパワーを生む；大きなパワーを伝える股関節と肩甲骨 ほか）
第２章 ヒグトレ初級編（ペルビック・スパイン；スパイン・ローテーション ほか）
第３章 ヒグトレ中級編（コンプレックス・ブレス；プランク ほか）
第４章 ヒグトレ上級編（レッグレイズ；アッパーボディレイズ ほか）
第５章 ヒグトレ発展編（スクワット；ベンチプレス ほか）
著者等紹介
樋口敦［ヒグチアツシ］
１９８３年６月１３日生まれ、岡山県出身。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。大学卒業後、千葉県、神奈川県のスポーツ整形外科に勤務。スポーツ選手を中心に２０，０００人以上のリハビリを行う。２０１１年、ファジアーノ岡山（当時Ｊ２）の理学療法士に就任。プロサッカー選手のリハビリ、コンディショニング、トレーニングを２年間担当。現在はＪリーガーやアマチュア選手のパーソナルトレーナーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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