目次
１ 肥満でナニが悪い！？
２ これを知らずに肥満は解消できない！
３ ダイエットは食事が主、運動が従
４ それでもダイエットに運動が欠かせないワケ
５ 自分だけのダイエットプログラムをたてよう
６ 大間違い！思い込みダイエットＱ＆Ａ
７ １０ｋｇやせた！成功ダイエットの秘訣を教えます
８ サプリメントをうまく利用しよう
著者等紹介
大野誠［オオノマコト］
医学博士（内科）。１９５０年埼玉県生まれ。７５年、東京慈恵会医科大学卒業後、７６年、米国カリフォルニア大学修了。慈恵医大病院肥満専門外来医長、同大学健康医学センター講師、同ベストウエイトクリニック医長などを経て、現在、日本体育大学大学院、健康科学・スポーツ医科学系教授。東京・赤坂の前田病院肥満・糖尿病外来医長。日本肥満学会評議員、日本病態栄養学会評議員、日本体力医学会評議員。２０００年、臨床医として初めて社会文化功労賞を受賞。日本での肥満治療研究の第一人者として、雑誌やＴＶにて活躍
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