内容説明
「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。無理して笑っていませんか？嫌なのに我慢していませんか？しんどいのにがんばりすぎていませんか？ＳＮＳで人気のカウンセラーＰｏｃｈｅ先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。
目次
第１章 何だか毎日が疲れるあなたへ（悩みが多くてつらいと感じていませんか？；がんばっているのに満たされない ほか）
第２章 ありのままの自分で生きる（みんな自分らしく生きていい；つい自分を責めていませんか？ ほか）
第３章 幸せになるために。悩み、苦しみの手放し方（自分の本音が言えない；すぐに自己嫌悪になる ほか）
第４章 あなたのための「今」。自分の心を自分で幸せにする（自分の幸せってなんだろう；幸せになっていいと思えていますか？ ほか）
第５章 幸せな未来のつくり方（幸せな未来はどうやってつくる？；自分に優しくする ほか）
著者等紹介
Ｐｏｃｈｅ［ＰＯＣＨＥ］
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとして活動。２０２１年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒでの発信を開始すると、１年後の２０２２年初めにフォロワー２万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの人気カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Suzu
1
幸せをつくるために一番大切なこと。自分で自分を否定しないこと。幸せになれるかどうかの鍵を握るのは方法よりも自分自身の心のあり方。自分を否定したり責めたりせず今の自分を受け入れて肯定すること。そして自分自身に対して幸せになることを許可すること。それとイラストが可愛いくて癒やされた。2023/12/03
シュウヘイ
0
カウンセリングの方の本2023/11/16
