出版社内容情報
マインドフルネスを子育てに！
二度と戻らない、大切な子育て時期を
親も子も幸せに生きるコツが満載!脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣
親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする
そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。
はじめに
１章 「マインドフルネス」ってなあに？
２章 マインドフルネス・トレーニング
３章 マインドフルネスの効果のヒミツ
４章 マインドフル・タッチングで触れ合おう
５章 実践！ シチュエーション別マインドフルネス
おわりに
山口 創［ヤマグチ ハジメ］
著・文・その他
内容説明
親も、子どもも変わっていく。親―子どもへの怒りやイライラから開放される。子ども―落ち着きが出て集中力もＵＰする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。
目次
１章 「マインドフルネス」ってなあに？（親も子も、感情的になっていませんか？；いま、マインドフルネスが注目されています ほか）
２章 マインドフルネス・トレーニング（マインドフルネスを身に付ける方法；ＳＴＥＰ１／まずは、親が変わる ほか）
３章 集中力を高めるマインドフルネス（もっと深く、マインドフルネスを知る；マインドフルネスの実践で、脳が変わる！ ほか）
４章 マインドフル・タッチングで触れ合おう（マインドフルに触れると、こんなに変わる！；どんなふうに触れるといいの？）
５章 応用編・シチュエーション別 心を静めるマインドフルネス（あんなとき、こんなとき、どうすればいい？；親に向けたシチュエーション別対応法 ほか）
著者等紹介
山口創［ヤマグチハジメ］
桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。専攻は、健康心理学・身体心理学。１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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たまきら
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