マインドフルネス子育て法―ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる!

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マインドフルネス子育て法―ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる!

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  • サイズ B6判/ページ数 176p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784860294748
  • NDC分類 379.9
  • Cコード C2077

内容説明

親も、子どもも変わっていく。親―子どもへの怒りやイライラから開放される。子ども―落ち着きが出て集中力もUPする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。

目次

1章 「マインドフルネス」ってなあに?(親も子も、感情的になっていませんか?;いま、マインドフルネスが注目されています ほか)
2章 マインドフルネス・トレーニング(マインドフルネスを身に付ける方法;STEP1/まずは、親が変わる ほか)
3章 集中力を高めるマインドフルネス(もっと深く、マインドフルネスを知る;マインドフルネスの実践で、脳が変わる! ほか)
4章 マインドフル・タッチングで触れ合おう(マインドフルに触れると、こんなに変わる!;どんなふうに触れるといいの?)
5章 応用編・シチュエーション別 心を静めるマインドフルネス(あんなとき、こんなとき、どうすればいい?;親に向けたシチュエーション別対応法 ほか)

著者等紹介

山口創[ヤマグチハジメ]
桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。専攻は、健康心理学・身体心理学。1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

マインドフルネスを子育てに!
二度と戻らない、大切な子育て時期を
親も子も幸せに生きるコツが満載!脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣

親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする

そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。


はじめに
1章 「マインドフルネス」ってなあに?
2章 マインドフルネス・トレーニング
3章 マインドフルネスの効果のヒミツ
4章 マインドフル・タッチングで触れ合おう
5章 実践! シチュエーション別マインドフルネス
おわりに


山口 創[ヤマグチ ハジメ]
著・文・その他