目次
「自分はまだ大丈夫」と思ってない？環境に甘えるとデブまっしぐら。
スイッチは無理やり入れなくていい。自然にスイッチを入れられた人が成功する。
努力したぶんだけ、結果が出るのがダイエット。
極限状態で、世界で一番おいしいものは「水」だと知った。
ダイエット前後で思考が激変。幸せの形も変わった。
「え？痩せた？どこが？」周りの言葉は素直に受け止めるべし。
今の体重を直視したくない。それでも体重を測って現実に向き合おう。
ダイエットを難しく考えるな。「無理」って言う前にとりあえずやってみよう！
階段をのぼるのが世界一嫌いだった女が、筋トレにハマる。
好きなものを食べて痩せる！？そんなうまい話はない。〔ほか〕
著者等紹介
光美［ミツミ］
１９８８年大阪府生まれ。２０１８年、読売テレビ『あさパラ！』の番組企画で２４キロのダイエットに成功。ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてＩｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅで発信している。漫才コンビ「美たんさん」を経て、現在はダイエット芸人として活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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