美人開花シリーズ<br> 麻生れいみ式ロカボダイエット―1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!

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美人開花シリーズ
麻生れいみ式ロカボダイエット―1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784847094583
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

話題の「ロカボ食」に変えたら1年間で-20kg減!糖質オフに失敗した人でも99%成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。1週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える!やせにくい人の最終奥義…1週間完コピレシピ付き!

目次

1 麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」!(今度こそ糖質オフに99%成功するワケ;糖がたっぷりあると動かない ほか)
2 難しく考えずにこれだけやって!麻生式ロカボダイエット紙上合宿(基本ルール;「麻生式ロカボ」1日のメニュー例 ほか)
3 導入期の1週間を99%成功へ導く完コピレシピ!(春/夏 本気の1週間!;春/夏 1週間の買い出し大作戦! ほか)
4 ケトン体のこともっと教えて!Q&A(どのくらい食べたらいいか、よくわかりません;お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫? ほか)
5 たんぱく質&糖質チェック表(肉類;魚介類 ほか)

著者等紹介

麻生れいみ[アソウレイミ]
管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ(ローカーボ)ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題! 著者も1年間で-20㎏やせた、今注目の「ケトン食」ダイエット!「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】「糖質は元カレと同じ!」糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!【1週間で糖質への執着を捨てる極意】・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安・赤身肉を食べまくれ!・この調味料は台所から1週間追放せよ・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!

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