内容説明
実績Ｎｏ．１の眼科医が教える近視にも老眼にも勝つ方法。流せば、見える！
目次
第１章 視力は自分で回復できる！（日本の近視人口が増え続けている理由；眼鏡やコンタクトレンズはその場しのぎ ほか）
第２章 血流をよくすれば目はよくなる（目の健康は、全身の健康に通じる；「血流不足」が目を悪くする ほか）
第３章 視力改善ストレッチ（「パーミング」で目の血流を素早くアップ；ツボを刺激しながら血行を促す「アイマッサージ」 ほか）
第４章 全身の血流をよくする方法（目の血流アップには全身の血流改善も必須；全身の血流を活性化する「手振り運動」 ほか）
第５章 血流をよくする生活習慣で視力回復（正しい姿勢を保つことが視力アップにつながる；パソコン作業中の姿勢で目のトラブル予防 ほか）
著者等紹介
本部千博［ホンベカズヒロ］
眼科医・内科医。ほんべ眼科院長、日本ホリスティック医学協会顧問。１９８５年、国立岐阜大学医学部卒業。協立総合病院で研修後、内科医として勤務。１９８９年、岐阜大学医学部眼科学教室に入局。２００５年４月、愛知県名古屋市にてほんべ眼科開業。「近視は病気である」をモットーに、子どもたちの近視予防、老眼の進行防止などに力を入れている。著書・監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ほのぼの
8
どれもすぐに実践できそうなものばかりだった。少しでも目がよくなったらいいなあ。子どもたちにも実践させたい。2015/02/25
T坊主
7
読書メーターの利用者の方々は読書家の人も多く、一般の人よりは目を酷使しているかもしれませんね。是非一読をお勧める本です。私も実行している事が書いてあります。１）アイマッサージ ２）入浴時に首、目の体操 ３）指モミ：私は就寝時に１０回ずつ ４）シュアイソウは時々やっていたが、最近はご無沙汰、やはり眼にもいいのだ。その他簡単にできそうなことがいろいろ書いてあります。やはり血流を良くして健康が一番眼に良い事です。又眼鏡を出来るだけ使わないようにすることも大切。2015/01/12
chatnoir
5
手にある目のツボ、顔にあるツボ、簡単なストレッチが載っている。ちょっと疲れたときにもできそう。2014/12/01
黒キリン
0
実践してみるべ2017/09/29
NN100
0
老眼や乾燥で見えづらくなっているのですが、数日休暇で旅行に行ったらけっこう回復したので、良くなるのかもと思い読んでみた。著者によると、気を付ければ大丈夫で、60歳になっても1.0を維持しているとのこと。以前読んだトレーニングの本は少し難しくて続かなかったので、ストレッチと目のマッサージの二つだけ明日からやってみよう。2019/12/01
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