出版社内容情報
著書累計15万部超！ ロングセラー『自然ぐすり』から9年。
さらにパワーアップし、進化した「植物療法（フィトテラピー）」の完全保存版が登場！
仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出！
植物療法の第一人者・森田敦子による、
今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる
病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
更年期の症状などを軽くしたい。
……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試してきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！
【目次】
１章 からだの不調・予防に
風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか
２章 心のケアに
不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか
３章 女性特有の悩みに
月経不順、ＰＭＳ、膣内ケア、妊活ほか
４章 加齢にともなう不調
ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか
【目次】
内容説明
不調を感じたときにすぐ取り入れられる！簡単！わかりやすい！植物療法の第一人者による今とるべき食べ物、ハーブ、漢方…体に最良な取り入れ方がわかる！！頭痛、花粉症、便秘、不眠、更年期、肩こり。完全保存版！
目次
１章 体の不調と予防に（風邪の予防；風邪をひいたら ほか）
２章 心のケアに（自律神経の乱れ１イライラ・気分が不安定；自律神経の乱れ２不安・落ち込み ほか）
３章 女性特有の悩みに（自分の体を知ろう！女性の体とハーブ；月経不順 ほか）
４章 加齢にともなう不調（代謝不良；更年期１ホットフラッシュ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
沈丁花
