痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー

エゴスキュー，ピート〈Ｅｇｏｓｃｕｅ，Ｐｅｔｅ〉/ギティンズ，ロジャー【著】〈Ｇｉｔｔｉｎｅｓ，Ｒｏｇｅｒ〉/越山 雅代【監修・訳】

ロングセラーズ（2008/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 207p／高さ 21cm
• 商品コード 9784845421206
• NDC分類 492.7
• Cコード C0047

内容説明

アメリカから上陸した奇跡のエクササイズ。ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、簡単に自分で痛みや歪みがとれる革命的運動療法。

目次

序章　「成功率９５％」を誇るエゴスキュー・メソッド
第１章　なぜエゴスキューで痛みから解放されるのか
第２章　誰もが簡単にできるエゴスキュー・メソッド“Ｅ‐サイズ”
第３章　自分で行う痛み解消メソッド
第４章　スポーツでの痛み解消と運動能力アップ
第５章　理想的な人生を送るために

著者等紹介

エゴスキュー，ピート［エゴスキュー，ピート］［Ｅｇｏｓｃｕｅ，Ｐｅｔｅ］
解剖生理学者。身体構造の機能について研究し、その成果を基にカリフォルニア州サンディエゴに、１９７８年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い

越山雅代［コシヤママサヨ］
札幌市出身。上智大卒。シカゴ在住２８年。資金なし、コネなし、スーツケース１個で渡米。ゼロから木材輸出業、不動産業、出版業などを起業し、アメリカンドリームを達成。椎間板ヘルニア、座骨神経痛、腰痛、肩痛、長年の頭痛、多数のアレルギー、内臓疾患、虚弱体質など、さまざまな健康問題をすべて自然療法で見事に克服。その経験を基に、「日本を元気にする運動」を創始し、日本人を心身共に蘇らせようと、日米を精力的に飛び回り、講演、ブログなどで情熱的に教育・啓蒙中。エゴスキュー・メソッド日本初のセラピスト、翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[siori]

早速実践する。家で無理なくできるので、様子を見る、これでよくなればうれしいのですが。最近は同じ姿勢で本を読むのがつらく、なかなか本を読み進めない。 内容はいい感じなので効くかも。

2014/04/30

[うりぼう]

必死にエクササイズ、挑戦中。ただ今、効果現れず。でも、いい本だと思います。

2008/06/26

[白洲余市]

実践できれば凄そうだけど、本（写真）だけだとよくわからないのでＤＶＤとかでないと無理かも。

2011/11/12

[ishihama]

一部だけほんの一部だけ毎日やっています。ストレッチ体操の類ですね。

[わざい]

とにかく動いていないのが不調の原因！という考え方。なのでヨガとかでも実際いいのでは？と思うけどこの体操は体力を使わなくてもできるしぼーっとしているだけでいいのがいいです。まだ完全に痛みはなくならないですが、やった日とやってない日では明確に差があり、効果は感じています。

2021/04/22