リズム美人の３６５日セルフケアダイアリー

オムロン式美人【企画】/対馬 ルリ子/岸 紅子【監修】

ブルーロータスパブリッシング（2015/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 21cm
• 商品コード 9784844376972
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

女性の冷え解消のためのケアについて、食事、睡眠、ストレッチなど体を温めるメニューを紹介。

内容説明

一日、一カ月、四季に合わせて、女性のリズムを整え、体の内側から温めていく、ナチュラルセルフケア。

目次

まずは「冷え」を知ろう（冷えている現代女性；ストレスと冷えの関係って何？　ほか）
第１章　一日のリズムで温活（一日のリズムと私達の体；自分の体を知る基礎体温　ほか）
第２章　月経のリズムで温活（骨盤が開閉する！？月経のリズムとは？；リズムを活用して不調を改善しより美しく　ほか）
第３章　四季のリズムで温活（四季のリズム二十四節気とは？；立春　ほか）

著者等紹介

対馬ルリ子［ツシマルリコ］
対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医・医学博士。弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室助手、都立墨東周産期センター産婦人科医長などを経て、２００２年にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック（現女性ライフクリニック）を開院。２００３年、女性の心と体、社会とのかかわりを総合的にとらえ、健康維持を助ける医療を推進する「女性医療ネットワーク」を設立。女性の生涯にわたる健康のため、さまざまな情報提供、啓蒙活動を行っている

岸紅子［キシベニコ］
ＮＰＯ法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事。ホリスティック美容家。大学卒業後、美容マーケティング会社を起業。日常におけるセルフケアを現代女性の知恵として伝えるため、２０１０年、健康・美容・医療業界の有志のもとホリスティックビューティ検定をスタート。メディアや講演活動も積極的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん]

【図書館】365日と、いうタイトルに弱い私(*^^)もう少し細かく毎日の事が書かれているかと思っていたら、旧暦ごとの暮らし方ワンポイントで、少しガッカリでした。特に目新しい事もなく、サラサラ〜と読了。

2016/12/29

[あんとわねっと]

図書館本。女性特有の身体の悩みを解消しようと、分かりやすく解説されていました。二十四節気で1年を感じながらケアできるので、楽しそう！やっぱり冷え症は万病の元ね…。温活しよう。

2022/12/30