目次
第1章 食物繊維・腸内環境の基本を知ろう(食物繊維って?;食物繊維はエネルギーにならないの?;食物繊維の種類 ほか)
第2章 食物繊維のとりかた・腸内環境のととのえかたを知ろう(食物繊維が不足すると……;食物繊維は、とればとるほどよいの?;食物繊維を効率よく摂取したい ほか)
第3章 栄養指導に生かす食物繊維・腸内環境のアレコレ(2型糖尿病と食物繊維・腸内環境;高血圧症と食物繊維・腸内環境;脳心血管疾患の予防と食物繊維・腸内環境 ほか)
第1章 食物繊維・腸内環境の基本を知ろう(食物繊維って?;食物繊維はエネルギーにならないの?;食物繊維の種類 ほか)
第2章 食物繊維のとりかた・腸内環境のととのえかたを知ろう(食物繊維が不足すると……;食物繊維は、とればとるほどよいの?;食物繊維を効率よく摂取したい ほか)
第3章 栄養指導に生かす食物繊維・腸内環境のアレコレ(2型糖尿病と食物繊維・腸内環境;高血圧症と食物繊維・腸内環境;脳心血管疾患の予防と食物繊維・腸内環境 ほか)