メディアファクトリー新書 腹だけ痩せる技術

植森 美緒【著】

メディアファクトリー（2012/04発売）

• サイズ 新書判／ページ数 206p／高さ 18cm
• 商品コード 9784840145701
• NDC分類 595
• Cコード C0247
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内容説明

男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５～１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。

目次

はじめに　おなかはすぐに、キレイに凹みます
第１章　腹だけ出るにはワケがある
第２章　その腹痩せは本当に効果的？
第３章　腹だけ絞るための極意
第４章　いますぐできる！究極の腹痩せ
第５章　どんなおなかにも処方箋はある
第６章　体重＆体脂肪率にご用心
第７章　２０代の体を再現するステップアップ
おわりに　さあ、体と人生を変えましょう

著者等紹介

植森美緒［ウエモリミオ］
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、２０代のときに最大６０ｋｇあった体重から１４ｋｇ減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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