マラソン１年生

たかぎ なおこ【著】

メディアファクトリー（2009/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 176p／高さ 22cm
• 商品コード 9784840130424
• NDC分類 782.3
• Cコード C0095

こちらの商品には新版があります。

内容説明

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも９年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？―。

目次

１　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び；ご近所３０分ウォーキング　ほか）
２　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング；金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
３　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！；初遠征！旅行気分で日光へ（１０ｋｍ／栃木）　ほか）
４　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！；絶景の松島で初ハーフに挑戦！（２１ｋｍ／宮城）　ほか）
ＦＩＮＡＬ　４２．１９５ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ；いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

著者等紹介

たかぎなおこ［タカギナオコ］
１９７４年、三重県生まれ。イラストレーター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。