内容説明
ムリして走らなくても…カラダが変わる…速く、長く、美しく、走れる、３つの「Ｓ」トレーニング・プログラム。
目次
プロローグ 「走らないランニング・トレーニング」とは
第１章 走り始める前に
第２章 正しい立ち方
第３章 体幹スイッチエクササイズ
第４章 ストレッチ
第５章 ８カ月トレーニング計画
第６章 Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ１２週間プログラム 目的達成・成功例
エピローグ 今日からあなたも味わって下さい…自分の成長を実感できる喜びを。
著者等紹介
青山剛［アオヤマタケシ］
１９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロアマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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