出版社内容情報
グラノーラ、スムージー、塩レモン、ココナッツオイルetc.,おしゃれでヘルシーな流行の食べ物を、どういうふうに食べたらダイエットに生かせるの？を考えたレシピ集です。ハリウッドセレブのダイエット法や、太りにくい食べ方やお酒の飲み方などの指南もついて、お役立ちの１冊です。
体を動かすだけではきれいに痩せられない。効果的に食べなくては、、、そこで流行の５つの食に注目した、「食べるダイエット」のムックです。栄養バランスが理想的なグラノーラ、抗酸化物質や食物繊維が豊富なスムージー、代謝アップが期待できるモロッコ生まれの調味料・塩レモン、太りにくい体になれると注目のナッツ、酸化しにくいオイルとして注目のココナツオイル。それぞれどんな点がダイエットにいいか、ダイエットに生かすにはどんな食べ方をしたらいいのか、そしてダイエットに効くレシピを考えました。調理いらずの簡単朝食メニューからデザートまで、低カロリーでおいしいレシピが満載です。
また、ダイエットやワークアウトの流行発信源であるハリウッドセレブの、最新ダイエット情報もたっぷり6ページ。（グラノーラとスムージーは、ここでも流行っています！）見て読んで楽しめます。
そして最後に、太りにくい食べ方、お酒を飲むときの注意点、つい食べ過ぎてしまったときのリセット技など、お役立ち情報がたくさん。体は自分が食べたもので出来ている、と言います。この１冊で、ヘルシーに美しく痩せる方法をみつけてください。
1)話題の食で痩せる。
・調理要らずで栄養バランスもいいグラノーラ
・食物繊維が豊富なスムージー
・ダイエットの味方になる新調味料・塩レモン
・話題のミラクルフード・ナッツ
・きれいになれる油・ココナッツオイル
・スーパーフードの取り入れ方
・食べる量を減らしたくない人のための、カサ増し満腹レシピ
２）ハリウッドセレブの食べ物ダイエット、最新事情。
３）太らない食べ方を身につける。
・美しい料理家の「私の太らない食の秘密」
・太らない飲み方、16のコツ。
・食べ過ぎてしまったときに「なかったことにする」リセット技。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
サルビア
