感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Q
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健康全般本。毎度ストレッチが多数提案されるのだが自分にとっては覚えることが困難だった。妻曰く自分はSASの疑いがあるらしいので、CPAPに心理的抵抗があるがまずは医療機関に行った方が良いと感じた。2025/05/28
りつか
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"万難を排し鼻呼吸に撤すべし。"（p.91）2023/12/29
Hiroki Nishizumi
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基本を大事にしよう2025/11/28
PapaShinya
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普通にストレッチするだけよりも、呼吸を意識してストレッチした方が効果的。わかってはいても実際どうするかとなると？その辺が基礎からよくわかります。鼻ですって口で吐く、それだけなんですが、ストレッチの動作と組み合わせてると、どうなるのか？自分でやっている他のストレッチにも応用できそう。後半で、呼吸についていろいろ基本的な医療事項も学べて勉強になります。呼吸って、奥が深い。2024/02/29
まつ
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猫背を直したい2023/03/14
