出版社内容情報
あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です！
あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です！
質のいい睡眠をとりたい。
睡眠のためにベストの食事とは？
眠りをうながす運動とは？
生活のなかで誰でも簡単にできることばかりを
わかりやすくまとめました。
読んでいるだけで眠??くなってくるはずです（笑）！
梶本 修身［カジモトオサミ］
監修
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆにこ
12
布団に入るまでタブレットを触っているのをやめよう。アラーム音はびっくりするので身体に良くないのは分かるけど、小川のせせらぎや鳥の鳴き声では目が覚めないかも(笑)2021/09/20
salvador
6
寝付きが悪く眠りも浅くて、起きた時にスッキリしていないことが多いので、色々と参考になりました。生活改善、睡眠環境、食べ物まで様々なアドバイスがあり、ちょっとずつ変えて良い睡眠をとれるようにしたいと思いました。悟空の気持ちに行ってみたい！2021/11/12
くりっこ
3
コンビニで目にとまり、最近疲れが取れないので改善すべく読んでみました。いい睡眠で疲れを吹き飛ばすため、少しずつ生活に取り入れていけたらと思います。2018/10/10
