出版社内容情報
ラグビー日本代表選手たちの体を救った“マジックハンド”のトレーナー直伝。背中は「ちぢめるだけ」。
内容説明
ねこ背の悩み、一生抱え続けますか？使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す！ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい！
目次
伸びない理由がわかる！ねこ背のしくみ（なぜ、あなたの背中は丸まるのか？；ねこ背には３つのタイプがある；あなたの姿勢は大丈夫？ねこ背チェック ほか）
筋肉を３６０度しつける！魔法のねこ背ストレッチ（体のブレーキとアクセルを意識せよ！；「ねこ背ストレッチ」は３ステップ！；伸ばす編―前半身をほぐすストレッチ ほか）
ふだんの動作でクセ改善 ねこ背を治す姿勢づくり（毎日の動作こそ、背中をしつける絶好のチャンス；使う筋肉を意識して切り替えていくだけ；ポジション編―体が軽くなる理想の姿勢 ほか）
著者等紹介
佐藤義人［サトウヨシヒト］
１９７７年、大阪府生まれ。鍼灸師、日本体育協会公認アスレチックトレーナー。２０１５年ラグビーＷ杯日本代表スタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko＠猫と共に生きる
65
在宅ワークの姿勢の悪さを矯正したいと思って借りました📚どれもこれも気持ちのいいポーズばかりです！でもやっていると必ず猫たちがワラワラ寄って来て邪魔して来るｗｗｗ君達は猫背の先輩じゃないか！！！無理に正しい姿勢にしようと頑張ってもストレスが溜まるだけという著者の考え方に大賛成です。仕事の合間にやれていいですよ🎵2022/06/28
クサバナリスト
8
猫背を治したい❗2021/05/16
がっしー
4
テレビで紹介されてて買ってみた本。伸ばす編と縮める編の１２種類のストレッチの内、できそうなのからと少しずつ、気づけば毎週末に１年以上継続してできているのでようやく登録。やり始めた次の日は筋肉痛になってびっくりした。１２種類のストレッチ全部と、週末だけでなく平日もできるようにしたい。2021/12/31
おかこ
3
○ 背中の筋肉をつける。健康のため、見た目のため、覚えておこう。2020/07/04
Tomonori Yonezawa
2
【地元図書館】2020年の本。▼同著者の「〜 神ストレッチ」は正直期待外れなところがあったが、これはナカナカ。▼特に34Pから始まる猫背ストレッチの伸ばす編（その中でも肩ねじり伸ばし！）、71P〜普段の動作、ぞうきんがけは内側から外側、スマホの操作は意識して取り入れたい。と、書き込みつつダメな姿勢になってることに気づくのであった。2021/01/13
