まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

個数:
電子版価格 ¥999
  • 電書あり
  • ポイントキャンペーン

まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

  • 在庫が僅少です。通常、1週間程度で出荷されます
    (※出荷が遅れたり、在庫切れとなる場合もございます)
    (※複数冊ご注文はお取り寄せとなります)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■通常、1週間程度で出荷されます

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫状況は刻々と変化しており、ご注文手続き中やご注文後に在庫切れとなることがございます。
    ◆出荷予定日は確定ではなく、表示よりも出荷が遅れる場合が一部にございます。
    ◆複数冊をご注文の場合には全冊がお取り寄せとなります。お取り寄せの場合の納期や入手可否についてはこちらをご参照ください。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 96p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784838730940
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2075

内容説明

ねこ背の悩み、一生抱え続けますか?使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す!ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい!

目次

伸びない理由がわかる!ねこ背のしくみ(なぜ、あなたの背中は丸まるのか?;ねこ背には3つのタイプがある;あなたの姿勢は大丈夫?ねこ背チェック ほか)
筋肉を360度しつける!魔法のねこ背ストレッチ(体のブレーキとアクセルを意識せよ!;「ねこ背ストレッチ」は3ステップ!;伸ばす編―前半身をほぐすストレッチ ほか)
ふだんの動作でクセ改善 ねこ背を治す姿勢づくり(毎日の動作こそ、背中をしつける絶好のチャンス;使う筋肉を意識して切り替えていくだけ;ポジション編―体が軽くなる理想の姿勢 ほか)

著者等紹介

佐藤義人[サトウヨシヒト]
1977年、大阪府生まれ。鍼灸師、日本体育協会公認アスレチックトレーナー。2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

ラグビー日本代表選手たちの体を救った“マジックハンド”のトレーナー直伝。背中は「ちぢめるだけ」。