出版社内容情報
何年も悩んでいる
つらい肩こりと腰痛。
原因を知って、
スッキリ解消!
ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中で一番多い訴えが腰痛、二番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると85％は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。無理せずにできる範囲で実行すれば、悩みはきっとスッキリ解消!
何年も悩んでいる、つらい肩こりと腰痛。
原因を知ってスッキリ解消!
ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中で一番多い訴えが腰痛、二番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると85％は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。無理せずにできる範囲で実行すれば、悩みはきっとスッキリ解消!
内容説明
ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中でいちばん多い訴えが腰痛、２番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると８５％は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。無理せずにできる範囲で実行すれば、悩みはきっとスッキリ解消！
目次
肩こり（肩こりにまつわるＱ＆Ａ―そもそも肩こりとは？加齢と肩こりって関係あるの？；肩こりの原因を探るチェックリスト１０―いつのまにか肩こりの原因になっていること、意外とあります。；肩こり解消の３大ストレッチ―ほぐす＋伸ばす、のストレッチで、肩こりを解消しましょう。 ほか）
腰痛（腰痛にまつわるＱ＆Ａ―腰痛はなぜ起こるの？痛みの正体はいったい何？；腰痛の原因を探るチェックリスト１０―当てはまる項目が多いほど、腰痛が治る確率は高い！；その腰痛は病気かも？―しびれたり、症状が悪化したときには、迷わず病院へ。 ほか）
肩こり・腰痛（ツボを押して症状を緩和―ストレスによる肩こり、生理前の腰痛…症状別にツボを紹介。；肩こり・腰痛には食事も重要―毎日の食事の影響も大きい。メニュー作りのコツを伝授します。；質の良い睡眠で体質を改善―１日のリズムを作る健やかな睡眠で、肩こり・腰痛になりにくい体質に。）
著者等紹介
谷諭［タニサトシ］
１９５４年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学医学部を卒業後、同大学脳神経外科に入局。現在は同大学で中央手術部診療部長、脳神経外科教授として勤務。ほかに、トロント大学脳神経外科客員教授、日本脊髄外科学会指導医理事、日本脳神経外傷学会幹事などを兼務する傍ら、日本ボクシングコミッション健康管理委員会委員長・理事、日本サッカー協会医学委員として、スポーツ分野でも幅広く活躍。親しみやすく茶目っ気のある語り口で、テレビや講演会でも人気を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
