内容説明
炭水化物（カーボ）でフィットネス＆ダイエット。タイソンが、ナブラチロアが、ボルディンが実践している最新の食事法が、『パスタ・カーボローディング』だ。持久力を飛躍的にＵＰさせ、汚れた血肉をクリーンにし、かつ無駄な脂肪を落として美しい肉体に造りかえる、『進化した食事』に注目！
目次
第１章 炭水化物の時代がやってきた
第２章 カーボローディングって何？
第３章 食べ物についての重要知識
第４章 カーボローディングへいざ実践
第５章 パスタ・カーボローディングのメニュー
第６章 トップアスリートたちの食事
第７章 今、パワー＆ダイエットを考えてみる
第８章 一日を元気に過ごすメニュー
