知的生きかた文庫 ６０歳からの「脳にいいこと」習慣―京都大学名誉教授が教える！もの忘れを防ぎ、記憶力を高める本

久保田 競【著】

三笠書房（2019/09発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 222p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837986102
• NDC分類 498.39
• Cコード C0130

出版社内容情報

◎あなたの脳は、まだまだ鍛えられます！

本書では、私自身も実践し、これは有効だと考える
「最新の脳科学に基づいた脳の活性法」を紹介します。
脳が活発に働くようになると、身体活動も活発になり、
日々の体調がすごくよくなっていきます！　――久保田競


たとえば、

　◇複数のことを同時に行なう
　◇大豆は最高の“健脳食品”！
　◇脳にいい刺激を与える「スロージョギング」
　◇「カラオケ」より「合唱」
　◇60代からの脳は「美術鑑賞」でさらに磨かれる
　
　……etc.

　始めた人から、人生が変わっていきます！

内容説明

１００歳まで元気に生きるために「今すぐ簡単にできること」。日本最高権威の脳科学者が自ら実践！

目次

序章　「脳にいいこと」習慣が、６０歳からの人生を幸せにする
第１章　「頭のいい６０代」は、脳のココを鍛えている！
第２章　記憶力・思考力…がアップ！「この食べ物」「この食べ方」
第３章　週１時間でもＯＫ！「体を動かす」と、頭もどんどんクリアに、元気になる！
第４章　３６５日、毎日イキイキ！脳を衰えさせない「生活習慣」
第５章　めいっぱい人生を楽しく豊かに！脳を「退屈から遠ざける」とっておきのアイディア
終章　楽しく生き、美しく老い、そして最後は…ボケは天啓である！

著者等紹介

久保田競［クボタキソウ］
京都大学名誉教授。脳科学者（神経科学者）。医学博士。くぼたのうけん講師。１９３２年、大阪府生まれ。１９５７年、東京大学医学部を卒業後、同大学院にて神経生理学を学ぶ。大学院３年目に米国・オレゴン州立医科大学に留学。１９６７年、京都大学霊長類研究所神経生理研究部門助教授、１９７３年同教授に就任、同所長も歴任する。前頭前野の研究をはじめ、図形認知や記憶に関わる視覚中枢を発見するなど、大脳研究の第一人者。１９９６年、定年により退官、同大学名誉教授に就任。現在、国際医学技術専門学校副校長、社会医療法人大道会「森之宮病院」学術顧問を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[いろいろアッテナ]

前半は脳の構造や難しい学術データなどあまり興味を持てず読み進めました。中盤健脳食は参考にしたいと思います。終章楽しく生き美しく老いるには、同調します。ですが、内容はあまり頭には残っていません。だって私６０歳ですもの。

2020/01/28

[tdyskd]

高野山に石田三成の墓があるとは知らなかった。

2020/08/19

[ワンダ]

脳の構造や成分名などは難しかったけれど、肝心の「脳にいい習慣」はシンプルで、図や太字も多く分かりやすかったです。食事や睡眠の重要性はよく聞きますが、「美しいものに触れること」も脳にいいというのはいいなと思いました。この本を参考に、身体だけでなく頭も元気に、老後の人生を楽しめるよう生活習慣を改善していこうと思います。

2020/02/28