知的生きかた文庫 クスリのいらない仏教健康法―「歩・坐・音・香・水・食」の極意

朝倉 一善【著】

三笠書房（2001/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 270p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837971559
• NDC分類 498.3
• Cコード C0177

内容説明

とにかく気持ちがいい、やっていて面白い釈迦が教える健康法。

目次

第１章　ゆっくり、ゆったりが効いてくる―仏教健康法が病気知らずの体をつくる！（「釈迦の知恵」は何から何まで健康法だらけ；脳のふだん使っていない部分が働き出す；現代流“山ごもり”のすすめ　ほか）
第２章　読んだり、書いたり、眺めたりの効用―脳細胞がみるみる生き返る１１の簡単な仏教作法（硬い頭から自由になる法；目を開けていても睡眠中のように休息する法；熟睡が約束される秘法　ほか）
第３章　現代医学が続々解明―クスリを超える「釈迦の知恵」（合掌は手のツボ刺激そのもの；病気の芽を摘む釈迦の呼吸法；座ったままの長寿体操　ほか）
第４章　精進料理だけではなかった！―長寿と健康を実証する仏教食養学（食べ物の生命力を生かす食事；米粒も釈迦の骨も「舎利」という理由；仏教医学が説く理想的な朝食　ほか）