王様文庫 心を守るための９９の方法

川崎 昌平【著】

三笠書房（2022/03発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 213p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837969976
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

この本では、
心を「ホッ」とさせられるような９９の方法を集めてみました。
「やらなければ」「やるのが当たり前」といった毎日を
少しだけ見直してみたら――というお話です。

たとえば、
・夕食はたっぷり食べる：充足感はお腹から覚える
・あえて道に迷う：「すぐ近くの知らない世界」に気づける
・長い映画を見る：「嫌なこと」が忘れられる　……
自分を縛っている【役割、正しさ、時間……】から
解放されてみませんか？

「パッ」と発散できる方法、こんなにあります！
◇ゆっくり話す
◇なるべく付箋を貼らない
◇「大丈夫だよ」と口にする
◇「簡単なこと」を全力でやる
◇お昼はコンビニに行かない
◇メールの返事は一呼吸置く
◇興味のないジャンルについて調べる
◇「ルール」をつくらない
◇アニメを見る
◇カラの湯船に入る
◇困ったら笑う……etc.

内容説明

心は、休むことなく働いています。たまには、ちょっとホッとさせてみませんか。「やらなければ」「やるのが当たり前」といった毎日をちょっと見直してみたら―というお話です。

目次

第１章　もっと自分を大切にする方法（あきらめる；断る；頼る　ほか）
第２章　とりあえず逃げてみる（会社に行かない；学校に行かない；眠くなるまで寝ない　ほか）
第３章　自分のペースをしっかり守る（「飽きるタイミング」を見つける；ないものを探す；転んでみる　ほか）

著者等紹介

川崎昌平［カワサキショウヘイ］
１９８１年生まれ。埼玉県出身。東京藝術大学大学院美術研究科修了。作家・編集者。昭和女子大学および東京工業大学非常勤講師。２００７年、「ネットカフェ難民」で流行語大賞受賞。出版業界の内情を赤裸々に描いたマンガも人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

これが今風なのかな？と驚いたのは『あきらめる』『お花を枯らす』『極力メモをとらない』『あえて遅刻する』『時計を5分遅らせる』等のいわゆる後ろ向きな思考に思えそうな行動でした。結局は、自分を1番に考えなさい、自分がどうあれ世界は動いているしちょっとぐらい自分が何をしようが影響はないと自覚せよということでした。なかなか、自分で自分をがんじがらめにしている生活の私には勇気のいることです。トイレ掃除や、お花を飾る、映画観る、読書なんかはやってるから良かった。とりあえず『カラの湯船に入る』をやってみます。

2022/06/11

[あつ子🐈‍⬛]

私が社畜だった頃、意識的にも無意識的にもやっていたことがたくさん出てきました！「社食(学食)は使わない」「目覚めるまで寝る」「料理をする」あたりが私に合っていたように思います。私は本当にしんどい時は意外に本が読めなかった…だから、本は元気な時にたくさん読んでおこう。苦しい時にきっと支えてくれるから。実際にストレス耐性強い人がいて「聞いていなかったことにする」スキルは本当に見事でした。ただ部下から尊敬はされてなかったな(笑)…それが何だと言うのか！てスタンス大事ですよねー。

2023/03/12

[hinotake0117]

心が疲れているときの対処法を伝える。 大切なことを適当にやるー簡単なことを全力でやる、などついになった行動が結構多い。また自分をイメージしない、など世の自己啓発と逆をいくメッセージも。たまには立ち止まり落ち着こう。

2023/12/15