出版社内容情報
この本では、
心を「ホッ」とさせられるような９９の方法を集めてみました。
「やらなければ」「やるのが当たり前」といった毎日を
少しだけ見直してみたら――というお話です。
たとえば、
・夕食はたっぷり食べる：充足感はお腹から覚える
・あえて道に迷う：「すぐ近くの知らない世界」に気づける
・長い映画を見る：「嫌なこと」が忘れられる ……
自分を縛っている【役割、正しさ、時間……】から
解放されてみませんか？
「パッ」と発散できる方法、こんなにあります！
◇ゆっくり話す
◇なるべく付箋を貼らない
◇「大丈夫だよ」と口にする
◇「簡単なこと」を全力でやる
◇お昼はコンビニに行かない
◇メールの返事は一呼吸置く
◇興味のないジャンルについて調べる
◇「ルール」をつくらない
◇アニメを見る
◇カラの湯船に入る
◇困ったら笑う……etc.
内容説明
心は、休むことなく働いています。たまには、ちょっとホッとさせてみませんか。「やらなければ」「やるのが当たり前」といった毎日をちょっと見直してみたら―というお話です。
目次
第１章 もっと自分を大切にする方法（あきらめる；断る；頼る ほか）
第２章 とりあえず逃げてみる（会社に行かない；学校に行かない；眠くなるまで寝ない ほか）
第３章 自分のペースをしっかり守る（「飽きるタイミング」を見つける；ないものを探す；転んでみる ほか）
著者等紹介
川崎昌平［カワサキショウヘイ］
１９８１年生まれ。埼玉県出身。東京藝術大学大学院美術研究科修了。作家・編集者。昭和女子大学および東京工業大学非常勤講師。２００７年、「ネットカフェ難民」で流行語大賞受賞。出版業界の内情を赤裸々に描いたマンガも人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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