出版社内容情報
１０万部突破！
『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く
気持ちがラクになる心理学。
こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを
人間心理のスペシャリストが教えます。
人の気持ちに敏感で、いつもまわりに
気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい……
気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、
すぐに実践できる方法が満載です。
◇「ちょっと図太いあの人」みたいになる方法
◇「見て見ぬふり」ができるのも人間力
◇「ちょっとズルい自分」も面白い
◇「あれもこれも」に陥らない
◇「心の立ち直り」の早い人、遅い人
◇「ムシャクシャ」の上手なおさめ方
◇「好きなこと」×「集中」＝リフレッシュ
「リラックスがうまい人」は誰よりも強い――
毎日を「多幸感」でいっぱいにするヒント！
内容説明
こころの芯から癒されていくとっておきの方法、あります。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい…。気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法があります。ぜひ、お試しください。
目次
まえがき―「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ
１章 あまりにもたくさん抱えすぎてませんか―ときには「スイッチ」を切ってもいい
２章 少しだけ「ズルい自分」も面白い―心のアクセル、踏みすぎてませんか
３章 心が「ゆるり」とほぐれていく心理術―もう「深刻な顔」をしなくてすむ
４章 「自分が好き」な人は、いつも前向き―心の疲れを消していく「自己肯定感」とは？
５章 「ムカッ」「クヨクヨ」を吹き飛ばすコツ―「知っているだけ」で段違い！
６章 自分の「感情」をどこに向けている？―気づいた瞬間、心がゆるまる
あとがき―生きていく上で「悩み」はゼロにできないから…
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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