出版社内容情報
人気精神科医ゆうきゆう先生の心がカラリと晴れる“読む診療室”！仕事中のイライラ、人間関係のモヤモヤも全部まとめて解決します！◎グサリとくるひと言、面倒くさい人、思い通りにいかないアレコレ……
仕事中のイライラ、人間関係のモヤモヤも全部まとめて解決します！
ストレスに敏感でも、弱さがあってもいいのです。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹（へこ）まない“テクニック”を身につけること――。
本書では「凹みやすい人」が直面する代表的な悩みに、人気精神科医・ゆうきゆう先生がすべて答えます！
◇ムカッとしたら、まず「困って」みて！
◇ついがんばりすぎてしまう人の「心の休め方」
◇「気が進まない仕事」への対処法
◇「ワガママな相手」ともうまく折り合うコツ ……
今すぐ使えて役に立つ「最強心理メソッド」が満載！
読みやすさ・わかりやすさを追求し、本書は「ストーリー仕立て」で書かれています。
楽しみながら読み進めれば、「いつの間にか自分に自信がつく」スペシャルな１冊です！
ゆうきゆう［ユウキ ユウ］
著・文・その他
内容説明
「いまのままのあなた」で必ず幸せになれる！ストレスに敏感でも、弱さがあってもいいのです。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹まない“テクニック”を身につけること―。“ストーリー仕立て”で笑いながら「最強心理メソッド」を学べる！
目次
１章 心がガス欠になる前に、この手当てが重要！「凹まない人」がやっている気持ちをリセットする技術（「凹みがちな自分」にほめ言葉をプレゼント；「つら～い気持ち」をたちまち回復させる方法 ほか）
２章 感じてはいけない気持ちなんてない！モヤモヤ、イライラ…「不安のワナ」にはまらない方法（「満たされない気持ち」を幸せに変える方法；緊張すら楽しむテクニック ほか）
３章 やられっぱなしで、終わらない！「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる法（「ワガママな相手」ともうまく折り合うコツ；ムカッとしたら、まず「困って」みて！ ほか）
４章 半歩踏み出すだけで、心はずっとラクになる！「行動できない自分」からの脱出法（「考えすぎて動けない」あなたのための対処法；「先送りグセ」をいますぐ止める方法 ほか）
著者等紹介
ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医・心理研究家。ゆうメンタルクリニック総院長。医師業のかたわら、心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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☆HIRO☆
季鈴
なおやん
