王様文庫 生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン

ワタナベ 薫【著】

三笠書房（2017/05発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 208p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837968221
• NDC分類 159.6
• Cコード C0130

出版社内容情報

著者累計６８万部突破！今、最も女性に支持される大人気作家が、いつも上機嫌でいられる女（ひと）の「感情整理」の仕方を教えます！「こんな自分もう嫌！」なんて思わないで。
自分の「弱点と欠点」は、あなたがどんなにすばらしい女（ひと）であるかを、教えてくれるのだから。――ワタナベ薫

本書は、ただ疲れた心を癒すための本ではありません。
「思い通りの人生を手に入れる」強いパワーが湧いてくる！

◇「ザワついた心」をスーッと鎮める方法
◇「マイナススパイラル」からの抜け出し方
◇「読書」は１００本の美容液にも勝る
◇髪を振り乱し、乗り越えなきゃならんときもある！
　……etc.

落ち込んだときにこそ見つかる３４の「宝物」
「また、軽やかに歩き出そう！」

第１章　疲れた心が軽くなる「感情整理」のコツ
　――「まあ、いいか」。受け入れたとたんに手放せる

第２章　“ネガティブ”はあなたの魅力を深める「宝物」
　――人に優しくする前に、自分に優しくしてあげよう

第３章　美しく輝く女性になるための「内面の磨き方」
――誰かになろうとしなくていい！「自分らしく」人生を楽しむ秘訣

第４章　毎日が愛でいっぱいになる「行動」の魔法
　―― 一瞬ですべてが変わります

ワタナベ 薫［ワタナベ カオル］

内容説明

落ち込んだときにこそ見つかる３４の「宝物」。「また、軽やかに歩き出そう！」自分にもっと優しくなれる本！

目次

第１章　疲れた心が軽くなる「感情整理」のコツ―「まあ、いいか」。受け入れたとたんに手放せる（「なぜ、何もかもうまくいかないの？」と感じたら；「ネガティブな感情」は前向きな思考の現れ　ほか）
第２章　“ネガティブ”はあなたの魅力を深める「宝物」―人に優しくする前に、自分に優しくしてあげよう（「幸せ競争」をやめよう；「ムダな意味づけ」をやめてみる　ほか）
第３章　美しく輝く女性になるための「内面の磨き方」―誰かになろうとしなくていい！「自分らしく」人生を楽しむ秘訣（「自分の機嫌」を優先的に取ろう；「悪い習慣」と簡単に縁を切る方法　ほか）
第４章　毎日が愛でいっぱいになる「行動」の魔法―一瞬ですべてが変わります（家の中に「パワースポット」をつくる；「朝日を浴びるだけ」でポジティブな人になれる　ほか）

著者等紹介

ワタナベ薫［ワタナベカオル］
１９６７年生まれ。株式会社ＷＪプロダクツ代表取締役。作家、コーチ。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面外面からキレイになる方法を配信、圧倒的人気を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まりちゃん]

図書館本＊すごいタイミングで手元に届いた。私にとって2018年の転機となりそうな数日前に読んで、その転機のすぐあとに読んで。。。同じ言葉でも胸に染み渡り方が違った。今の私のバイオリズムは落ちるところで、落ちたからには必ず上がっていく！以前のように落ち込んだ自分を否定するのではなく、辛い時期も意味があるのだと思ったら楽になった。そりゃそうだ！365日間ずっと辛いはずがないし、ちゃんと近い未来に幸せだと感じれる日々がやってくるのも分かっている。むしろ、落ちた時ほど小さな幸せを感じ取れていいのかもなぁ。

[清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎]

人間は上を見て悩み続けるしかできない生き物

2018/04/18

[雛]

読みやすく📖一気読み。イライラや不安に対する対処の仕方や、気持の休め方…等など。完結に解りやすく記されている。気持ち的に煮詰まりかけた時に再読向きな1冊と出会いました。

2022/03/21

[エフ]

何があっても否定しない。 ☆ 妬みの感情は自分が満たされていないから芽生える。「もっと私を満たして欲しい」のサインだと受け取る。 ☆ 「自分の機嫌をとること」を優先する。 ☆ 「時間の余裕」「心の余裕」「お金の余裕」ひとつ満たされると連鎖する。 ☆ 「愛ある心」「愛ある行動」 ☆ 「怒りポイント」を知って、準備する。 ☆ 朝日を浴びながら運動しながら笑う。 ☆ 胸を開き、姿勢をまっすぐにする。 ☆ 「幸せだ」と思ったらその瞬間から幸せ。

2017/05/24