王様文庫 かんたん開脚で超健康になる！

佐藤 良彦【著】

三笠書房（2017/03発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 192p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837968153
• NDC分類 498.3
• Cコード C0130

出版社内容情報

１００万人がすでに実感！　これなら絶対、誰にでもできます！　たった４つの「真向法」体操で、体も心も、やわらかくなる！１００万人がすでに実感！
これなら絶対、誰にでもできます！
たった４つの「真向法」体操で、
毎日、確実に体がやわらかくなる！
･･････この“気持ちよさ”は最高です

立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど
体がかたかったのに、この体操を始めたら、
脚がみごとに一直線に開いて、
頭や胸が床につく人が続出します。
こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。
――著者

うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない！
感激と感謝の声、続々！
●Ｏ脚が真っすぐになり、立ち姿に自信が持てた（40代・女性）
●長年の腰痛が「消えた」！ （30代・女性）
●肩こりがとれ、夫の冷え性が解消（20代・女性）
●体が回るようになり、ゴルフの飛びが30ヤード伸びた！（60代・男性）
●腰痛が消え、毎日気持ちよく働ける喜び（30代・男性）

佐藤 良彦［サトウ ヨシヒコ］
公益社団法人真向法協会　会長

内容説明

毎日、確実に体がやわらかくなっていくのを実感！この「気持ちよさ」は最高です。たった４つの「真向法」体操。これなら絶対、誰にでもできます！腰痛、冷え性、Ｏ脚、疲れ、猫背、不眠…みるみる改善！！

目次

１章　さっそく実践！たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章　どうすれば、もっと効果的？始めるときに知っておきたいこと―どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
３章　なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか―真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章　「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！―「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章　体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！―“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章　「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！―誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章　「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！―次は、あなたが驚く番です

著者等紹介

佐藤良彦［サトウヨシヒコ］
「公益社団法人真向法協会」会長。１９３３年宮城県生まれ。１９５７年に真向法に入門し、２００７年、真向法協会会長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[鯖]

なんか色々と大仰なことも書いてあるけど、効果効能はあんまし気にしてない。開脚運動三種類やって、最後にべたーっと背後に倒れての運動が単純で簡単で、とてもよかった。1週間くらい続けてるんだけど、2分くらいで終わるし、開脚も前よりべたーってなってきた。寝起きの目覚ましに最高ですありがとう。

2019/04/14

[fumikaze]

昨年の１０月から真向法を始めた。たった四種類しかない体操で、何が面白いのか、と少々バカにしていたが、ごめんなさい!やってみたらはまってしまいました。毎日やっているわけではないし、身体はまだ硬いけれどとても気持ちが良い。シンプルで時間もかからず、誰でも出来るのがいい。毎日数分でも自分の身体に向き合うことの大切さを感じる。そんな真向法を簡単に紹介している本。

2018/01/26

[ふわふわぷりん]

少しずつ柔らかい体をめざしま～す！！

2017/09/25

[Sekky]

椎間板ヘルニアによる腰痛に長年悩まされていて色々試したが、ストレッチを続けた時が改善した。しばらくサボっていたら元に戻ったので、この本の方法でまた腰痛改善を目指そうと思う。ストレッチは万病予防、体質改善に役立つと書いているので、このことを続けるモチベーションに繋げたい。

2017/05/03

[あやこん]

今、売れている開脚本は立ち読みで済まして、前から気になっていた真向法のこちらを購入。簡単な４つの体操なので地道にやってみようかなと。

2017/04/16