出版社内容情報
脳科学者が直伝！今、話題の「マインドフルネス瞑想」で、心も体もスッキリ。穏やかに気持ちが整い、毎日が輝きだす効果抜群の方法今、世界各地で一大ブームの
心のエクササイズ、「マインドフルネス瞑想」がわかる本！
◎モヤモヤしたときでも、これで心がス?ッと軽くなる
◎人をちょっと思いやると得られる「ヒーリング」効果
◎「楽しい・うれしい」をザクザク増やす方法
◎感謝の日記――今日１日の「ありがとう」を集める
◎心を落ち着ける呼吸法――どんな場面でも強くなれる etc......
毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。
「今、ここ」に目を向け、その瞬間の「あるがまま」を感じる――
それが、心身ともにしなやかな、前向きの強さにつながります。
――訳者・茂木健一郎
文庫版にあたっての解説
「今、ここ」を大切に生きると、奇跡が起こる ――茂木健一郎
１ 明らかになった「新しい法則(パターン)」
あなたの心がもっている「不思議な力」
２ 仕事、人間関係、健康、運･･････
問いかけに答えるだけで、真実が見えてくる
３ あなたは「こんな可能性」をもって生まれてきた
“感情”が教えてくれるメッセージ
４ 「イキイキとした毎日」を保つために
幸せを、体のすみずみにまで満たす法
５ もう「他の誰か」を目指さなくていい
「本当の自分」の伸ばし方、活かし方
６ 世界で大ブームの「瞑想」とは
ダライ・ラマが教えてくれた「心と体にいいこと」
７ １日５分の奇跡！ 効果を実感してください
３６５日、楽しい「マインドフルネス」生活
リチャード・デビッドソン［デビッドソン リチャード］
シャロン・ベグリー［ベグリー シャロン］
茂木 健一郎［モギ ケンイチロウ］
内容説明
仕事も、人間関係も、体のコンディションも…「今、心の中にあるもの」。それが、すべてを決めています。今、世界各地で一大ブームの心のエクササイズ「マインドフルネス瞑想」がわかる本。
目次
１ 明らかになった「新しい法則」―あなたの心がもっている「不思議な力」
２ 仕事、人間関係、健康、運…問いかけに答えるだけで、真実が見えてくる
３ あなたは「こんな可能性」をもって生まれてきた―“感情”が教えてくれるメッセージ
４ 「イキイキとした毎日」を保つために―幸せを、体のすみずみにまで満たす法
５ もう「他の誰か」を目指さなくていい―「本当の自分」の伸ばし方、活かし方
６ 世界で大ブームの「瞑想」とは―ダライ・ラマが教えてくれた「心と体にいいこと」
７ １日５分の奇跡！効果を実感してください―３６５日、楽しい「マインドフルネス」生活
著者等紹介
デビッドソン，リチャード［デビッドソン，リチャード］ ［Ｄａｖｉｄｓｏｎ，Ｒｉｃｈａｒｄ Ｊ．］
世界的に有名な心理学者・脳神経科学者。ハーバード大学院にて心理学の博士号を取得。人の「脳」がどのようにして「心」を生んでいるかを研究する第一人者。現在はウィスコンシン大学マディソン校教授。同校で「ポジティブな心を育てる」ための研究所の所長も務める
ベグリー，シャロン［ベグリー，シャロン］ ［Ｂｅｇｌｅｙ，Ｓｈａｒｏｎ］
『ニューズウィーク』誌の科学記事コラムニスト・編集者。第一線で活躍する心理学者・脳神経学者との共同執筆書多数
茂木健一郎［モギケンイチロウ］
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。「クオリア」（感覚のもつ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
- 小説岸信介常在戦場
