内容説明
食物繊維の力で、体の内側からキレイになれる！体の中でもっとも毒素に影響されやすいのは“腸”です。つまり、もっとも毒出ししなければいけないところは腸なのです。本書で紹介する「ファイバーデトックス」は、食物繊維をしっかりとって、腸のよごれを排出する方法。腸がキレイになれば、肌もイキイキと輝いてきます。まずは一週間、できることからはじめてみてください。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 美しさへのカギは「ファイバーデトックス」にありました
第１章 女医さんが教える「毒出し」の基礎知識―意外と知られていない、“補う”前に“出す”健康法
第２章 あなたの“腸”のキレイ度診断！―なんとなく不調…は、体にたまった毒のせいだった！？
第３章 食物繊維の力で腸をぐんぐんキレイにする！―この排毒パワーで、体を内側からリセットする
第４章 「腸をキレイにする」スキンケア―これまでの“常識”を一度捨ててください！
第５章 健康で美しい肌をつくる６つの習慣―より効果的に毒出しするポイントをわかりやすく紹介！
デトックスプログラム―その気になって１週間！体の中からキレイになる
