ビジュアル版 されど日記で人生は変わる―たった「１分書く」だけで思考、習慣、行動が好転する

今村 暁【著】

三笠書房（2026/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 144p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837940777
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

「本当に人生が変わった！」と大好評の日記術が、
「オール２色＆オール図解」のビジュアル版でパワーアップ・新登場！

たかが日記、されど日記で人生は変わる！
能力開発・習慣教育のプロが教える、
もっともシンプルかつ強力な「自己改革メソッド」

この日記は、あなたの
・「本当のwant」に気づかせてくれる
・「性格」と「志向」を教えてくれる
・「悪い習慣」を改めてくれる
・「心の状態」を知らせてくれる
・「感謝すべきこと」をわからせてくれる
・「学ぶべきこと」を明らかにしてくれる

時間はたったの１分、書くことはたったの５つ――

ビジュアル版だから、
楽しくできる！ 簡単に続けられる！　もっと成果が出る！


【目次】

内容説明

ビジュアルであなたの”感性”を刺激する日記術。

目次

実例！日記で人生はこう変わる
はじめに　なぜ「日記を書く」といいのか―？
第１章　なぜ日記を書くか？何を書くか？―素直に、シンプルに自分の「欲」をさらけ出す
第２章　どう日記に書くか？―たった「五つのこと」だけ書けばいい
第３章　いかに成功するか？どう幸せになるか？―”日記効果”をもっと高めるための考え方
第４章　何を大事にするか？―日記で「人生のルール」を変えていこう
あとがき　さあ、今日から日記で人生を変えよう

著者等紹介

今村暁［イマムラサトル］
日本そうじ協会理事長。１９７１年、静岡県生まれ。北海道大学法学部卒業後、日本長期信用銀行を経て独立。「感性教育」「習慣教育」「能力開発」「掃除道」などの研究と実践を基に、数多くの企業のコンサルティングを行なう。同時に、経営者、管理職、アスリートの目標達成のサポートも行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[しん]

一日の終わりに日記を書きたいと思っていて、本屋さんでこの本を見つけた。日記を始める前に、日記はどう書くかということを考えておきたかったので、この本をさっそく買ってきて、読んだ。実はビジュアル版ではない本はずいぶん前に読んでいた。内容は全く覚えていなかったし、ビジュアル版を読んでも思い出せなかった。改めて読んでみて、良かったと思える本だった。読み終わって得た結論は、感性を尊重して、思ったままを書いてみようということだった。

2026/03/21