一瞬で自分を変えるセルフコーチング―最高の「気づき」を得る、自問自答の技術

林 英利【著】

三笠書房（2022/10発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837929116
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。
2000人をサポートしてきた著者が指南する
シンプルかつ究極の“自己改革メソッド”！

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。
そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。
いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。
それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）

「自分」は自分でしか変えられない！
セルフコーチングで――
◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる
◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる
◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる
◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく
◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる
◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく

内容説明

大和ハウス、トヨタを経て、プロコーチに。２０００人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド”

目次

第１部　「自分」は、自分でしか変えられない―シンプルかつ強力な「セルフコーチング」の技術（セルフコーチングで、自分自身が「最高の味方」になる；セルフコーチングで、心が“一瞬で”前向きに変わる；セルフコーチングで、「自分」が驚くほどわかってくる；セルフコーチングで、人生のあらゆる場面が好転する）
第２部　一瞬で自分を変える１１のセルフコーチング―いますぐ、誰でも使える“自己改革メソッド”（セルフコーチング１　「セルフイメージ」を上げる―人生を変える“心のブレーキ”の外し方；セルフコーチング２　「自己肯定感」を高める―頭の中を“ポジティブワード”で満たす；セルフコーチング３　「思い込み」を外す―「できない」が「できる」に変わるヒント；セルフコーチング４　「成長力」を鍛える―「結果を出し続ける人」は、ここが違う；セルフコーチング５　「行動力」を磨く―変わるのは、「とにかく、やってみる力」　ほか）

著者等紹介

林英利［ハヤシヒデトシ］
プロコーチ。Ｂｉｚ　Ｍｅｎｔｏｒ代表メンター・エグゼクティブコーチ。銀座コーチングスクール顧問。１９７２年、東京生まれ。大和ハウス工業（株）、トヨタ自動車（株）などを経て、２０１０年にプロコーチ、研修講師として独立。大手企業の経営者や管理職などを対象に、コーチングサポートやリーダーシップ研修を提供。２０１５年、年間３，０００名が受講する、銀座コーチングスクールの代表に就任し、コーチング講座の開発のほか、プロコーチや講師の育成に尽力。２０１９年に「“一緒に働きたい”と言われるリーダーづくり」をミッションに掲げ、一般社団法人日本リレーショナルリーダーシップ協会（ＪＲＬＡ）を設立。現在は、厳選されたビジネスメンター（Ｂｉｚ　Ｍｅｎｔｏｒ）と共に、管理職・ビジネスリーダー向けのメンタリングやコーチングサポートを提供するほか、１ｏｎ１の定着支援プログラム「１ｏｎ１実践トレーニング」を、組織改革を目指す企業などに提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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