生きるのがラクになる「心の洗い方」―ゆっくり、じっくり 禅が教える「生活の知恵」

枡野 俊明【著】

三笠書房（2015/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 203p／高さ 18cm
• 商品コード 9784837925965
• NDC分類 188.84
• Cコード C0030

出版社内容情報

特別なことは必要ない。“当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい。「心の汚れ」を洗い流す、禅の作法。

禅語の「洗心」とは、心にたまった汚れや曇りを洗い流すこと。
禅の中には、心を洗い、生きるのをラクにするための工夫がたくさんあります。

特別なこと、難しいことは必要ない。
“当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい――。

◎「等身大の自分」でぶつかる
◎将来を妄想しない
◎“評価”を目的にしない
◎「自分と約束した」と考える
◎安易に“群れない”
◎毎朝、決まった時間に起きる
◎まとうものを少なくする　……etc.

本書のどこからでもいい、まずは一つ、取りかかってみること。

ベストセラー『心配事の９割は起こらない』の著者が教える、
「心の汚れ」を洗い流す、禅の作法。

【著者紹介】
曹洞宗徳雄山建功寺住職

内容説明

驚くほど“スーッ”と気持ちが晴れる「禅」の本！「迷い」「悩み」から自由になる９０話。

目次

１章　気楽に自然体で生きる「禅的生活」―“心の荷物”をスッキリ洗い流す法（小さなことからコツコツやる；水は低きに流れる　ほか）
２章　気持ちを上手に整理するコツ―人生から「不安」や「悩み」がスッと消える（丁寧に挨拶をする；心を空っぽにする　ほか）
３章　いい人間関係が、いい人生をつくる―「気持ちがつながる」「信頼される」禅の話（「等身大の自分」でぶつかる；あなたは、「ひとりで生きているのではない」　ほか）
４章　仕事の“悩み”がスーッと晴れるヒント―あせらず、あわてず、丁寧に（とにかく目の前のことから片づける；仕事を“やりかけ”にしない　ほか）
５章　毎日がもっと豊かになる「禅」の知恵―「今、この瞬間」を大事にして生きる（朝の一〇分間、そうじをしてみる；呼吸を整える　ほか）

著者等紹介

枡野俊明［マスノシュンミョウ］
１９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ﾕｽﾞﾙ]

今、密かにお坊さんブームなのかもしれない自分の読書傾向として(((^^;)数多いお坊様の書く本あれど、枡野さんは分かりやすく、優しい語り口が好きでよく読みます。読むたびに自分を律しなきゃとは常々思うのですが、人間は、というか私は忘れやすい質なので。ほんと、こういう本、何度も読まなきゃいけないなあと思う。自分の中で。

2015/11/06

[せっかちーぬ]

好きなことを見つけて没頭する。面倒な仕事の中から楽しみを見つける。とにかく今できることから手を付ける。後始末は、次を気持ちよく迎える為の準備。既に枡野先生のご著書を何冊か読んでいるからか、「あ、私、できてるかも。嬉しい！」と密かに笑みを浮かべる瞬間を持てた一冊だった。色々教えてくださり、ありがとうございます😊な気持ち。不勉強なことに、山本玄峰老師を初めて知る。調べてみたいな。

2019/09/29

[おせきはん]

確かに、仕事は「やらされている」のではなく「今日これをやろう」と自分と約束したと考えると、前向きになれます。心の持ち方は大切ですね。

2018/05/16

[とももん]

こんなん予約したっけかな？と思いながらも回ってきたのだから読んでみた。意外に予約待ちが多い。みんな生きるのが大変なのかも（苦笑）さて、よくある類いの本ですが、まあやはりよく言われているようなことばかり書いてあって、真新しいことはなかったですね。ただ、最後の死ぬのは怖い人に言ったことば「心配せんで先に逝ってなさい。わしも後から逝く」というのはなんかよかった。そうだよね。みんな死ぬんであって、遅いか早いかなんだよね

2016/05/12

[九段下古本巡り]

どんな風に死にたいか？白雲自在のように、拘らない心があれば沢山の気づきがある、放下着で何もかも打ち捨てる勢いで生きれば楽になるだろう。無一物中無尽蔵ら何事も執着しない心の中に無限の可能性がある、とにかく今に集中して、余計な事は考えず、未来の不安、過去の振り返りは、妄想と片付ける、ただ今のことを楽しむことで道が開けるのが禅の教え？ただ考えてしまうのが人間で、それを今に集中してまっとうする事自体が修行なのかも？情報が多くてアクセスしやすい便利な世の中にこそ立ち返る禅が必要なのかも

2024/06/22