出版社内容情報
アドラー流、「安らぎ」と「満足感」が高まる”心の教科書”！ 「Ｄ氏」の生き方を知ることが、”うつ”脱出のヒントになる！
うつ病者本人はもちろん、
パートナー・家族・友人・同僚……がうつ病の人に贈る――
「つらい生き方」をやめ、自分らしさを取り戻す、”心の教科書”！！
よく、「うつ病は心の風邪である」というが、そうではない。「心のガン」である。
私達はうつ病に対する見方が、あまりにも甘い。
でも、うつ病は治る。
人が「苦しい！」と言うときに、その裏にある本当の気持ちは何か。
人は苦しむことで、自分の心の中の何を表現しようとしているのか。
それがこの本のテーマである。
――加藤諦三
こんな人は、本書を読んでみてください
□「会社では別人」
□“人の役に立たない自分”が不安
□ちょっとの失敗を引きずりやすい
□男性・女性“特有のうつ”
□身近にうつ病の人がいる
【著者紹介】
早稲田大学名誉教授
内容説明
アドラーが教える―「幸せな人生」への最短ルート。「安らぎ」と「満足感」が高まる、“心の教科書”。
目次
１章 うつ病を抱えている人の「心の中」（「うつ病」の本質とは何か？；うつが良くなる「言葉」の使い方；心を支配する「マイナス思考」の正体；エリート銀行員Ｄ氏の事例；「心配」と「不安」が教えてくれること）
２章 うつ病になる人・ならない人の分岐点（悩んでいる人が見落としがちな、この“大切なこと”；うつ病になりやすい「あんな人」「こんな人」；「無理している自分」に気づいていますか？；そうして、あの人はうつ病になった）
３章 なぜうつ病は治りにくいか、再発するか（「本当の優しさ」とは何か？；「不安と憂鬱の悪循環」から抜け出すコツ；なぜ、うつ病は繰り返す？）
４章 ここに気づけば、どんな憂鬱も軽くなる（心に溜め込んだダメージに気づく；「自分らしさ」を取り戻す秘訣；その憂鬱の“本当の原因”は？；「逆境に強い人」の共通点）
５章 人生の満足感を高めるために知っておくべきこと（「つい悩んでしまう」心とのつき合い方；もっと“楽”に生きたほうが、愛される；「焦らなくても、大丈夫」）
著者等紹介
加藤諦三［カトウタイゾウ］
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員、ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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