出版社内容情報
「自分を大事にする」と、未来が変わる！「目の前のこと」に集中する、自分の気持ちを言葉に出す…。簡単なことから、始めよう！
「どう生きたらいい？」「自分の本当の気持ちは？」「何をしたらいい？」
「いったい、どうしたらいいんだろう…」とつぶやいたとき、
ぜひ本書を手に取ってください！
「自分を大事にする」と、
“未来の答え”が見えてきます。
「目の前のこと」にコツコツ取り組む。
「おいしいものを食べて幸せ。お風呂に入って気持ちいい」…小さな幸せをたくさん積み重ねる。
うれしい、悲しい、腹が立つ…自分の気持ちを、きちんと言葉にする。
こんな簡単なことを始めるだけで、
前向きに、明るい気持ちを取り戻すことができるのです。
「自分中心」の心理学とは、
「自分の気持ち」に素直になる、
シンプルで、簡単で、心地のいいレッスン。
「いま、この瞬間が一番幸せ！」
そう思える人生の、スタートです！
【著者紹介】
オールイズワン代表 心理カウンセラー
目次
プロローグ 「いま、この瞬間が一番幸せ」を増やすレッスン
１章 「本当にやりたいこと」がわからなくなったら―一番大切なのは、「自分にとって心地がいいこと」
２章 「考えすぎの落とし穴」から抜け出す―こんな、“頭でっかち”になっていない？
３章 「自分の気持ち」に、もっと素直になれる―つい、心が無理をしていませんか？
４章 毎日がどんどん面白くなるレッスン―あなたの力を、無限に引き出す「言葉」
５章 心がスッキリ晴れて、「気持ちのいい人生」が始まる！―「願い通りの未来が手に入る」シンプルな法則
著者等紹介
石原加受子［イシハラカズコ］
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。対人関係、心の悩みに向き合うセミナー、グループワーク、カウンセリングを２５年以上続け、男女問わず幅広い年代の人々からの支持、信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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