子どもの発達障害がよくなる睡眠の教科書

渥美 正彦【著】

マキノ出版（2022/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 176p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837614470
• NDC分類 493.937
• Cコード C0077

出版社内容情報

★ＡＤＨＤ・ＡＳＤ・グレーゾーンの「落ち着きがない」「イライラする」「ボーッとする」「忘れっぽい」「好き嫌いが激しい」「早起きできない」が改善！
★専門医が教える「睡眠」から発達障害の困りごとを減らすアプローチ法
★子どもの笑顔が増える！　毎日が楽になる！


発達障害、もしくはそれに似た特性（グレーゾーン）を持つ人には、「睡眠トラブル」を抱えているケースが多く見られます。
実際、海外では20年以上も前から睡眠トラブルと発達障害との関連性が指摘され、２０００年以降、論文発表数も爆発的に増えています。
　
睡眠とメンタルの専門医である著者は、「もし発達障害の人であっても、睡眠の問題を解決すれば、朝、起きられるようになって普通に学校や会社に行くことができるようになったり、不注意やイライラが減ってコミュニケーションが円滑になったりする可能性は、大いにある」と力説します。
実際、著者の医院では、眠りのリズムを整えたことによって、発達障害の困りごとが減ったケースが多数あるといいます。

「発達障害だから仕方がない……」とあきらめるのではなく、困りごとを軽減するためにできること、やるべきことがあるということ――その１つの可能性が「睡眠」なのです。

本書では、論文で報告されているエビデンス（科学的根拠）や、睡眠の問題を改善するための９つのアプローチや、睡眠だけに限らず、発達障害とうまく付き合っていくためのヒントを収載。睡眠治療の介入によって発達障害の困りごとが軽減した症例も、詳しく紹介しています。

自分で言葉にして伝えるのが難しいお子さんだからこそ、親御さんが知識を持ち、睡眠トラブルに目を向ける必要があります。
睡眠トラブルの中には、子どものときに行うことが有効な治療法もあります。早めに気づいて対処することで、親子が楽になる可能性もあるのです。

本書を読んで、ぜひ、できることから始めてください。

内容説明

睡眠からのアプローチで落ち着いて授業を受けられるようになった、「ＡＤＨＤの疑い」が消えた、朝から登校できるようになった、自分への自信を取り戻せた、子どもの笑顔が増える！毎日が楽になる！

目次

第１章　発達障害と睡眠障害の深い関係（ＡＤＨＤの人は「眠れない」「常に眠い」の問題を抱えている；ＡＳＤの人は、「朝、起きられない」傾向が強い　ほか）
第２章　睡眠が発達障害の「困った」を救う！（知っておきたいＡＤＨＤと睡眠の関連；メチルフェニデート薬で眠気とＡＤＨＤの困りごとが改善　ほか）
第３章　睡眠のリズムを整える９つのアプローチ（遅寝遅起きや不眠の解消が「落ち着き」をもたらす；発達障害の特性に応じた工夫も必要）
第４章　発達障害の「困った」を減らす考え方と生活習慣（発達障害の特性を持つお子さんへの心構え；ＡＤＨＤの特性に応じた関わり方　ほか）

著者等紹介

渥美正彦［アツミマサヒコ］
医療法人上島医院院長。大阪市立大学医学部卒業。近畿大学医学部附属病院（神経内科）などを経て２００４年、上島医院に入職。０５年、同医院併設南大阪睡眠医療センター長。１０年、同医院院長に就任し、現在に至る。精神科と精神内科での臨床経験を活かし、患者の脳と心の問題に幅広く対応。睡眠医療は国内最高水準の専門治療を提供している。また、公式ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルでは、睡眠障害と精神疾患の正確な情報の発信を続けている。日本精神神経学会認定精神科専門医。日本睡眠学会認定睡眠医療認定医。日本老年精神医学会認定老年精神医学専門医。国際認定睡眠検査技師。米国認定睡眠技師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しげ]

発達障害と睡眠の相関性が高いことをはじめて知りました。睡眠からのアプローチで困りごとが緩和されるケースもあるそうです。渥美先生の文体に、発達障害と向き合う親子へのあたたかいエールを感じました。

2023/08/21

[ソーシャ]

睡眠専門医・精神科医の著者が睡眠医学の観点から発達障害に合併する睡眠障害とその対応について一般向けにわかりやすく解説した本。説明もわかりやすいですし、対処法についても無理なく現実的な方法を提案しています。ただ、一般書なのでしかたないのかもですが、参考文献を最後のページに一気にまとめるのでなく、対応箇所を示してほしかった・・・

2022/12/12

[えがお]

私自身ADHDのせいか、スマートウォッチをつけてみたら、睡眠効率がすごく悪いということを初めて知って驚いた事があった(寝付きいいと思い込んでたw) 実は発達障害と疑われてる子も、単に睡眠障害なだけな可能性もあるので、治療してみるといいという本。また、発達障害児の2次障害にも質のいい睡眠が役立つので、同じく読んでみるのが吉。寝る前のスマホはなかなかやめられない…😅

2023/01/08

[yurika]

睡眠障害によって起こる症状が、発達障害と似ているため、睡眠の見直しを推奨する内容の本でした。たしかに、一見、発達障害かな？と思ったところ、睡眠によって解決したという事例を見ると、睡眠の大切さを改めて感じます。私は昔から早寝早起きが好きで、授業中に眠いと思ったことがなかったのだけれど、周りはよく寝ていた気がする。当時は不思議だったけれど、夜寝るのが遅ければ、それだけ学校で眠くなるのは当たり前だなぁと今になって気付きます。子どもにもうまく伝えたいです。

2025/04/24

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2023/05/20