内容説明
何歳からでも美しい体になれる！医師だからわかる超効率的なボディメイク術が満載！
目次
１ 美尻女医が教えるボディメイクの最強メソッド（ダイエット成功のカギは「ホメオスタシス」と「セットポイント理論」；「睡眠不足」と「ストレス」があなたをやせにくくする ほか）
２ １日５分でできる！美尻女医式トレーニング８（体の後ろ側を鍛えれば美しいボディラインはつくれる！；トレーニング前の準備運動「アクティブストレッチ」 ほか）
３ 美尻女医式食事術＆最強やせレシピ集（ダイエットは食事８割、運動２割！ボディメイクの成功は食事の質が左右する；食事で体を整えてから運動で基礎代謝を上げよう ほか）
４ 私たちも美ボディになれた！喜びの体験談（ボディメイク成功体験談１ 産後太りでくずれた体型が大変身！たった３週間で体脂肪率が８％超も減った！；ボディメイク成功体験談２ スルスルと健康的に７．８ｋｇやせた！人前に出るのが楽しくなり気持ちも前向きになれた ほか）
著者等紹介
米村美智子［ヨネムラミチコ］
医師・フィットネスモデル・ボディメイクトレーナー。「ＢＲＡＶＥ Ｂｏｄｙｍａｋｅ」代表。ベストボディ・ジャパン２０１９日本大会フィットネスモデル部門グランプリ。ベストボディ・ジャパン２０２０日本代表。藤田医科大学医学部医学科卒業。精神科医として勤務後、自身のグルテン不耐性に気づき、２０１５年に（株）テンシノニワを設立。その後、小麦を使わない健康的なグルテンフリーのケーキ店や、女性を勇気づけるパーソナルボディメイクジム「ＢＲＡＶＥ Ｂｏｄｙｍａｋｅ」を名古屋市内にオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
