出版社内容情報
「背中がだんだん曲がってきたね」
家族や友人から、こんな言葉をかけられた経験はありませんか？
年齢を重ねれば、ねこ背がひどくなり、背骨が曲がっていくのは当然、
と考える人もいるかもしれません。
たしかに、背中は年々、着実に丸くなっていきます。
もし、あなたが、なにもしなければ――。
本書では、
２万人のねこ背を治した姿勢の専門家が、
「何歳からでも“背すじピン”を叶える方法」
「一生曲がらない背骨のつくり方」
を公開します。
ご紹介するストレッチやエクササイズは、
高齢者でもできるほど超簡単で、かつ効果的。
基本は10秒から、せいぜい１分といった程度です。
・ステージⅠ「首曲がり」（ねこ背の初期から定着期）
・ステージⅡ「背曲がり」（背中のカーブの頂点が生まれる時期）
・ステージⅢ「腰曲がり」（背骨が90度に曲がった最終形態）
ステージ別のセルフケアで、
何歳からでも「背すじピン」が叶います！
丸まった背中がピンと伸びると、
見た目が美しくなるだけでなく、さまざまなメリットがあります。
「80代で美しい姿勢に！ 友人たちもびっくり」（82歳・女性）
「若い頃の身長に戻った！ 鏡で見るたびにうれしい」（65歳・女性）
「悪い姿勢が招いた腰痛が解消！ 運動も楽しめる」（71歳・男性）
「ねこ背を治したら、古傷のひざ痛も肩こりも解消！」（55歳・女性）
背すじが伸びれば、見える世界が違ってきます。
さあ、いっしょに始めましょう！
内容説明
丸まった背中がピンと伸びる。首曲がり、背曲がり、腰曲がりすべて解決。２万人の背すじが伸びた最強プログラム。
目次
第１章 「背すじピン！」を叶えるために
第２章 背骨はどう曲がっていくのか？
第３章 「一生曲がらない背骨」のつくり方
第４章 よい姿勢がもたらす１０大効果
第５章 ねこ背をリバウンドさせない生活術
第６章 丸くなった背中がピンと伸びた体験談
著者等紹介
小林篤史［コバヤシアツシ］
１９７５年、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。猫背矯正治療院Ｖ‐Ｓｔｙｌｅ代表。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから、日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。その後、治療家の門をたたき、２００６年に宮前まちの整骨院を開院。１３年にＶ‐Ｓｔｙｌｅを開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、猫背矯正の普及に尽力している（２０１９年５月現在、協会認定猫背矯正マイスター２００名）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
華形 満
S.Mori
くろ
-
- 和書
- 東京庶民生活史研究
