内容説明
多くの女性が少しだけ勘違いしている美容に関する基礎知識から、本当に肌によい化粧品の話、ファッションセンスの磨き方、会話のコツや自分の見せ方、気持ちの持ち方など、ステキな女性になるためのエッセンスをギュッと詰め込んでいる。
目次
第１章 １日、ステキなあなたであるために―まず１日の出来事を振り返るレッスン（なりたい理想の女性像は持っていますか？；１日の行動を書き出してみましょう ほか）
第２章 １週間続けて意識を変える！―いつもの生活パターンに変化をつけるレッスン（今、一番気になることはなんですか？；もしかして「隠れ肥満」予備軍！？ ほか）
第３章 １ヵ月あればあなたのイメージが創れます―ワンランク上の挑戦をするレッスン（イメージスケールであなたの印象をチェック；ダイエットは目標を決めてスタート ほか）
第４章 ３ヵ月で予想以上の効果にびっくり―楽しみながら持続力をつけるレッスン（３ヵ月の壁を破る「証人」を作っておこう；シーズン別のスキンケア知識に強くなる ほか）
第５章 あなたの「美スタイル」を続けるために…―プラスアルファのビューティーレッスン（「美スタイル」をささえる雑学情報；プラスのパワー貯金があなたを守ってくれる ほか）
著者等紹介
西尾真由美［ニシオマユミ］
化粧品業界に約２０年携わり、化粧品を通じて、女性に「美の追究」を提案し続けている。某大手化粧品メーカー在職中、新人インストラクターの教育、販売員への技術指導や人材育成、商品企画プロジェクトなどに参加。その過程で教育ノウハウを築き上げ、各種セミナーの企画及びその講師として、数多くの実績を上げる。現在は、ビューティープランナーとしてまた「ジャパン・メイクアップ・アカデミー（ＪＭＡ）」の代表として、美容セミナーや講演等を精力的に開催。化粧品メーカーのオブザーバーとしてプロデュース企画も行う一方、出版活動、テレビ出演もこなす
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