アスレティックパフォーマンス向上のためのトレーニングとリカバリーの科学的基礎

平山邦明

文光堂（2021/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 279p／高さ 26cm
• 商品コード 9784830651939
• NDC分類 780.7
• Cコード C3047

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[どみの88]

マラソン等長距離を走り始めて、「推し」が読んでいた本。スポーツに向けたトレーニング方法はもちろんのこと、いかに効率よく休むか「リカバリー戦略」が充実していると個人的には思う。私レベルだと睡眠導入にはちょうど良い「難しさ」だが、短期間で「疲れ」を取り去る知識は非常に参考になった

2026/03/14