内容説明
本書は、現代日本人の日常生活に直接結びついた健康やスポーツに関するいくつかの重要なトピックスを取り上げ、生涯にわたり健康で豊かな生活に役立つ知識の一端を提供しようとするものである。それぞれのトピックスについては、生理学、解剖学あるいは力学的側面からの解説を中心としているが、できるだけ日常生活に生かせるように具体的応用例や測定データだけでなく、参考文献も数多く紹介している。
目次
１ 日本人の健康と体力
２ 形態と機能の性差
３ 筋力と筋線維タイプ
４ 脳の発育と働き
５ 運動の調整機序と姿勢
６ 思春期発育とスポーツ
７ 女性とスポーツ
８ 肥満とソマトタイプ
９ 運動と栄養のエネルギー
１０ 現代人の疲労と腰痛
１１ 運動処方
１２ 運動と循環応答
