出版社内容情報
年を重ねることが、少し楽しみになる。
心療内科医・海原純子さんが贈る、心をやさしく整えるエッセイ集。
月刊『婦人之友』誌で2019年から続く人気連載をまとめた『こころの深呼吸』待望の第2弾です。
心療内科医として多くの人の悩みに向き合ってきた著者が、毎日を少しラクに、そして楽しく生きるためのヒントをやさしく語ります。
「こうあるべき」という思い込みに疲れていませんか。
年齢を重ねるにつれて、ふと不安や迷いを感じることはありませんか。
本書では、そんな心の揺らぎに寄り添いながら、無理をせず、自分らしく前向きに暮らしていくための心の整え方を提案します。
年を重ねることは、決して衰えることではなく、人生をより豊かに味わう時間。
女性たちのこれからの日々をそっと支え、人生をポジティブに楽しむ力を育んでくれる一冊です。
【目次】
内容説明
読むだけで心が前向きに！「やさしい心のくすり箱」。
目次
第１章 幸せは身近なところに
第２章 想定外のことが起きても
第３章 アサーティブに生きよう
第４章 どこにいても、自分らしく
第５章 カッコいい大人になりたい！
第６章 ウェルビーイングで人生を豊かに
第７章 わたしらしく年を重ねる
第８章 きれいって何だろう？
第９章 続・ちょっと長いわたしの話
著者等紹介
海原純子［ウミハラジュンコ］
医学博士・エッセイスト・歌手。昭和女子大学ダイバーシティ機構客員教授、英国ＣＣＬＡメンタルヘルスベンチマーク専門家委員会委員。ジャズ歌手としてライブ活動なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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