内容説明
生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。
目次
１ 水分の摂りすぎは万病のもと 本当は恐ろしい水と体の関係（体内の水分の出入りについて；人体６０兆の細胞は、細胞外液に浸っている ほか）
２ 水が引き起こす病気・症状 メカニズムを知れば必ず解消する（肥満（水太り）
リウマチ・神経痛・腰痛・偏頭痛 ほか）
３ 体内の「水毒」を追い出す飲み方、食べ方、暮らし方（水分の正しい摂り方；水分を摂るなら「紅茶」が一番 ほか）
４ 実証！！余分な水をためない体になったら長年の不調が改善した（どこの診療科でも治らなかった不調が、１週間で改善へ！！；水分をひかえ、１日１食にしたらめまいと不整脈がなくなった ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気の自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に５回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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チェリ
7
期待していた内容ではなかった。東洋医学に偏った内容で、さらにデータに基づいた議論はほぼないので、信用できる内容が少ない。水を大量に飲んでいるとカロリー制限してもダイエットの効果が殆ど無いと言っているが本当だろうか？また緑茶はインドが原産なので、暑い気候向けの身体を冷やす機能を持つから身体によく無いとしている一方で、紅茶を勧めているのも謎。紅茶は発酵させているが、元は同じでは。。。同じ話しどころか同じ文章が何度も出てくる手抜き感も気になる。結論が偶然科学的に成っているところもある様だが、もはやそれも運次第。2023/07/08
らる
3
水は沢山摂ればいい…というわけではない。細胞内に取り込まれない水は害を引き起こす。／くしゃみ、鼻水、下痢、頻尿、寝汗、お腹の冷え…などがある人は水が過剰な可能性がある／不眠症も水毒が引き起こす症状の一種。よく眠るのには体温が必要／水分を取る際には「体を温める」「尿、汗の出をよくする」水分をとることが大切。ベストは紅茶である。さらに、ショウガを加えると良い／水分の排泄に有効なのが入浴、サウナである。2021/10/23
Go Extreme
2
水分の摂りすぎは万病のもと：人体６０超の細胞は細胞外液に浸っている・水分は細胞内に入らないと意味なし・水読・冷/水/痛の参画関係図 水が引き起こす病気・症状：メカニズムを知れば解消 体内の水読を追い出す飲み方・食べ方・暮らし方：水分を摂るなら紅茶・紅茶＋生姜＝鬼に金棒・体内に余分な水分をため込まない食事法・水分を排泄←運動大切・水分排泄→入浴/サウナ・半身浴・生姜風呂・サウナ浴 食品に含まれる水分量2021/01/27
福
1
毎朝の体温計と舌のチェックが習慣になりました。ありがとうございます。2022/01/31
虚心坦懐
1
一日2ｌは飲みすぎ 水毒 加齢とともに吸収率が減る 血液循環を高める 過ぎたるは猶及ばざるが如し 正しい飲み方を知りたい 内蔵を冷やすな 常温 就寝前 39-40℃ 15分 美味しく感じる量だけ飲む 紅茶もあり 2021/07/30
